Hypertensjon er en sykdom som setter begrensninger i menneskers liv. derfor yoga for de som har hypertensjon, er det en god alliert for helseforbedringer. Så sjekk ut tipsene for å oppnå bedre livskvalitet selv med hypertensjon.
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Utførte studier har identifisert at hypertensive personer som utfører praksiser som yoga har mer kontrollert blodtrykk. De som tok i bruk yoga i hverdagen viste en forbedring i hjertefrekvensen.
Yoga, som en praksis sammensatt av øvelser og tøying, utløser flere faktorer som er positive for Menneskekroppen, som ro, større avslapping av muskler generelt, regulering av blodsirkulasjonen, balanse av systemer i kroppen vår, blant annet.
Men hvordan hjelper yoga med å kontrollere blodtrykket?
Yoga, når den praktiseres regelmessig, foreslår menneskekroppen en lavere produksjon av kortisolnivåer, som er kjent som stresshormonet og som, absolutt, det forstyrrer økningen og reduksjonen av blodtrykket, i tillegg, når du praktiserer yoga er det en nedgang i aktiviteten til nervesystemet sentral.
Bør alle personer med hypertensjon praktisere yoga?
Anbefalingen av denne praksisen med øvelser er gitt til alle mennesker. Imidlertid er det ennå ikke bevist at alle mennesker med hypertensjon trenger å praktisere dem. Ettersom flere personer med sykdommen allerede er analysert, er det kjent at, for anbefaler til alle med hypertensjon, forskning er nødvendig med et større antall mennesker som praktiserer fra yoga. Men for alle mennesker, bærere av sykdommen eller ikke, anbefales regelmessig trening av fysiske øvelser.
