En av de store gledene i livet for tusenvis av mennesker er kaffe. Han er ansvarlig for å gjøre frokosten og ettermiddagskaffen smakfullere, samt varmere for tusenvis av familier. Som mange vet kan det gi helsemessige fordeler, men er hydrering en av dem? Sjekk denne artikkelen hvis du drikker kaffe hydrerer kroppen eller ikke.
Les mer: Coca-Colas hermetiske kaffe som allerede er en stor hit
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Moderne forskning tyder på at det er flere helsemessige fordeler knyttet til kaffeforbruk. En av undersøkelsene fremhever oppdagelsen av at de naturlige komponentene i kaffe kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom. Ellers kan denne drikken bidra til å holde leveren sunnere og dermed redusere betennelse i organet, og også redusere sjansene for sykdommer som nyresykdom.
Men når det kommer til hydrering, reiser dette emnet mange tvil hos mennesker, så vel som hos lærde. Derfor er tiden inne for å kaste lys over dette emnet i denne artikkelen.
Selv om kaffe virker som et mildt vanndrivende middel, det vil si at det renser nyrene og eliminerer dårlige væsker for kroppen, fører det faktisk ikke til dehydrering. Dette skyldes at du også inntar væskene i kaffen mens du drikker den.
Det er helt akseptabelt at kaffeforbruk er med på å oppveie det daglige behovet for vann, da kroppen naturlig tar opp væsken du trenger og skiller ut overskuddet. Denne mengden vil variere basert på omstendighetene, men ifølge Institute of Medicine anbefales det generelt å drikke 11 til 13 kopper vann hver dag.
Funnene fra en fersk studie kom til den konklusjon at både vann og kaffe med lave nivåer av koffein var kilder til hydrering. Imidlertid hadde kaffe med høye nivåer av koffein en kortvarig vanndrivende effekt. Så hvis du elsker å drikke kaffe, vet at denne væsken kan inkluderes i den nødvendige vannregningen per dag. Det er imidlertid verdt å merke seg at det ikke anbefales å drikke kaffe i overkant for å unngå andre prosesser som kan være negative for kroppen.
