6 fakta du trenger å vite om ryggsmerter under graviditet

Svangerskapsperioden kan være ganske komplisert for mange kvinner, tross alt går kroppen gjennom flere endringer som kan forårsake ulike ubehag. Derfor er det svært vanlig å høre kvinner hevde å føle ryggsmerter under svangerskapet. svangerskap. Disse smertene kan i mange tilfeller lindres og til og med unngås, så les artikkelen vår til slutten og forstå det bedre.

6 fakta du trenger å vite om svangerskapssmerter

Ubehag i ryggraden er en vanlig klage mellom 50 % og 80 % av kvinnene i svangerskapet, da kroppen gjennomgår flere endringer, inkludert vekst av magen. Smerten påvirker vanligvis korsryggen, men den sprer seg ofte og når høyere områder, som livmorhalsen og rygg.

Disse smertene har de mest forskjellige intensitetene, og for de som bruker mye tid på å stå, har smertene en tendens til å være mer intense. Derfor er det i mange tilfeller vanskelig å leve med det, så den

Å vokse konsulterte noen eksperter innen ortopedi, obstetrikk og pilates for å komme med tips for å hjelpe til med å håndtere det bedre.

Hva er årsaken til disse smertene?

Det er vanligvis tre faktorer som påvirker disse smertene mest, de er:

• Vekten av magen som, når den vokser, endrer tyngdepunktet til kvinnen som endrer ryggraden og som følgelig forårsaker smerte;
• Hormonelle faktorer som i løpet av svangerskapet forårsaker en større elastisitet i stoffer;
• Isjiassmerter som oppstår på grunn av sammentrekning av isjiasnerven.

Når begynner smertene?

Menstruasjonen kan være ganske relativ, men det er vanlig at de dukker opp fra begynnelsen av svangerskapet og forsterkes over månedene, jo mer kroppen forandrer seg, jo mer øker smertene.

Hvem har mer disposisjon?

Vanligvis er de som har større disposisjon de kvinnene som allerede har smerter i regionen før de ble gravide.

Er smertene mer intense når kvinnen venter tvillinger?

Jo større antall babyer som blir svangert, jo mer har kroppen en tendens til å endre seg, så smerten vil sannsynligvis være mer intens.

Hvordan lindre smerte?

Det er veldig viktig at gravide kvinner ikke forblir i samme stilling i lang tid, hvis flytting ikke hjelper, anbefales det å bruke smertestillende veiledet av legen. I tillegg er massasje, trening, akupunktur, yoga og pilates også gode måter å lindre smerte på.

Tips ved leggetid

Etter hvert som svangerskapet skrider frem, blir det vanskeligere å finne en god sovestilling, men anbefalingen er alltid å sove på siden.

Hvordan unngå smerte?

Hvis du har planlagt å bli gravid, er det mulig å unngå dem ved å gjennomføre en behandling for ryggraden allerede før graviditeten starter.