Noen urter, planter og grønnsaker har egenskaper som gjør dem til utmerkede allierte mot depresjon. På grunn av dette har drinker laget av dem blitt brukt i årtusener, i forskjellige kulturer rundt om i verden. Vitenskapelig bevist, kan disse teene bidra til å bekjempe depresjon og gi en følelse av velvære.
Les mer: Lær hvordan konstant fysisk aktivitet kan bidra til å bekjempe depresjon
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Depresjon genererer en dyp og vedvarende følelse av tristhet eller apati, og kan i stor grad endre måten en person handler, tenker og oppfatter verden rundt seg på. Ifølge WHO er dette en sykdom som rammer nesten 12 millioner brasilianere, og som krever massive investeringer i psykiatrisk behandling og medisiner.
Men få mennesker vet at noen teer kan bidra til å lindre symptomene på sykdommen. Disse drinkene lindrer de fysiske symptomene på tilstanden og forbedrer humøret til de som spiser dem. Det er imidlertid fortsatt viktig å forstå at de ikke erstatter behandlinger med spesialister og medisiner, men fungerer som allierte til disse metodene.
Mye brukt for å forbedre sirkulasjonen og tømme huden, er grønn te en av de mest populære teene for de som ønsker å bli kvitt cellulitter, hevelser og brenne fett. I tillegg har den andre egenskaper som kan hjelpe mye for å redusere angst, siden den er rik på en aminosyre som heter L-theanin.
På grunn av dette er denne drikken mye brukt for å erstatte kaffe og bidrar fortsatt til å produsere serotonin og dopamin.
Pasjonsfrukt er allerede en velkjent frukt på grunn av sin beroligende effekt, og kan inntas både i juice og i te. Dette skjer på grunn av økningen i nivået av gamma-aminosmørsyre i hjernen. På denne måten er det en utmerket drink for å bekjempe angst, søvnløshet og til og med forbedre humøret.
Veldig populær, dette er en av de vanligste drikkene for å lindre symptomene på depresjon. Tross alt kan den finnes i alle markeder og er veldig billig. Selv aromaen er effektiv mot symptomer assosiert med generalisert angstlidelse.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.
