Hvordan holde føttene varme om vinteren? Sjekk tipsene

Har kulda begynt å plage føttene dine? Det er normalt for personer med kalde føtter og fingre å føle prikking og til og med smerte i de kaldeste månedene av året. For å hjelpe deg å komme deg mer komfortabelt gjennom denne vinteren, har vi i denne artikkelen skilt ut enkle metoder for å varme føttene dine enkelt.

Fortsett å lese: Er det sant at flere får influensa i forkjølelse?

Hvorfor blir føttene kalde?

Normalt er ekstremitetene på kroppen, som ører, nese, hender og føtter kaldere på grunn av sirkulasjonen, som er svekket ved lave temperaturer. Dette skjer på grunn av en overlevelsesstrategi for menneskekroppen, som fokuserer på å sirkulere blod i mer essensielle områder, som overkroppen og hjernen. Denne strategien er fantastisk for menneskelig evolusjon, men mange mennesker lider av isete ekstremiteter.

Til tross for at det er en naturlig prosess, kan for kalde ekstremiteter også være et tegn på helseproblemer. Sjekk ut noen eksempler nedenfor:

• Understreke: stressende situasjoner stimulerer frigjøringen av kortisol, et hormon som reduserer blodsirkulasjonen i ekstremitetene;
• Røyking: bruk av sigaretter får blodårene til å trekke seg sammen, noe som gjør det vanskeligere for blod å passere gjennom;
• Anemi: med en reduksjon i røde blodlegemer (som danner blod), er det mindre oksygenfordeling i hele kroppen, noe som gjør ekstremitetene isete;
• Hypotyreose: denne sykdommen fører til at kroppens metabolisme bremses og som et resultat blir blodsirkulasjonen svekket;
• Aterosklerose: denne sykdommen er preget av opphopning av fett i karene og gjør det, i likhet med sigaretter, vanskelig for blod å passere gjennom.

Hvordan varme føttene?

Hvis du ikke har forholdene nevnt ovenfor og føttene dine fortsatt er kalde, her er noen tips for å varme dem opp:

• Prøv å strekke deg før du legger deg og også rett etter oppvåkning;
• Varm opp miljøet, unngå å la dører og vinduer stå åpne når temperaturen synker;
• Beskytt føttene med tykke, høyhælte sokker. Ikke glem å bruke solide sko med åpen tå;
• Sett termoposer ved siden av føttene når kulden er mer intens.