Psykisk helse er et svært alvorlig folkehelseproblem som har vokst betraktelig de siste årene. Som et resultat, flere studier for å forstå hvordan man håndterer dette problemet på best mulig måte. Slik sett har nyere forskning vist at folsyre kan redusere antall selvmordsforsøk.
Les mer: Agurk har noen fordeler, men også noen bivirkninger.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvis du ikke trodde dette ville være mulig, følg med og forstå rollen til dette næringsstoffet i psykologisk helse.
Folsyre, navnet på vitamin B9, er et mikronæringsstoff som hovedsakelig finnes i fullkorn. Det er en stor mangel på det i Brasil, og av denne grunn ble det opprettet et matforsterkningsprogram med det.
Du kan se at hvetemel er beriket med jern og folsyre.
Dette ble gjort nettopp for å hjelpe til med inntaket av dette næringsstoffet, som er relevant for hjernens helse, da det deltar i dannelsen av nye celler. Gitt viktigheten av dette vitaminet for hjernen, utførte forskere en studie for å vurdere dets innflytelse mental helse og identifiserte som et resultat at folsyre reduserte selvmordsforsøk hos voksne amerikanere.
Studien
Arbeidet ble publisert i tidsskriftet JAMA Psychiatry. Forskere brukte data fra 867 000 mennesker og observerte en reduksjon på 44 % i selvmordsforsøk og selvlemlestelse. I tillegg indikerte forskningen at hver ekstra måned med syrebehandling viste ytterligere 5 % reduksjon i selvmordsrater.
Hvordan kan folsyre hjelpe med mental helse?
Det er fortsatt behov for flere studier for å klargjøre dens rolle i psykologisk helse og selvmordsforebygging, men det er data som indikerer at dette næringsstoffet deltar i produksjonen av serotonin, som er kjent som "lykkehormonet", siden det regulerer humørstilstanden til mennesker.
De siste årene har det vært en betydelig økning i antall dødsfall for denne saken rundt om i verden, spesielt i USA. Årsakene som fører mennesker, spesielt unge, til dette er forskjellige.
Resultater som dette er oppmuntrende, gitt forventningen om å finne alternativer for å behandle problemer som angst og depresjon, som ofte forbindes med selvmordsforsøk i befolkningen verdensomspennende.
