Psykisk helse og dens forbindelse med den digitale verden

I dag ender dessverre de store effektene internettforbruket forårsaker på den emosjonelle stabiliteten og velværet til mange mennesker med å bli merkbare. unge mennesker. På grunn av dette har mental Helse av unge og unge i det digitale miljøet er et av de mest diskuterte temaene i hverdagen vår.

Les mer: Forstå hvorfor det er nødvendig å ta vare på barnas mentale helse, spesielt i barndommen

Hvordan kan sosiale nettverk påvirke den psykiske helsen til unge og unge?

Det kan ikke benektes at sosiale nettverk var en veldig viktig skapelse som revolusjonerte verden, og ga mange fordeler som ekstrem forbedring i kommunikasjon, øke synlighet i alt vi legger ut, i tillegg til å være et verktøy som har hjulpet store og små bedrifter på feltet profesjonell.

Men sammen med alle disse fordelene, endte sosiale nettverk også med skade, spesielt blant unge mennesker. Dette skjer fordi de går tidligere og tidligere inn i sosiale nettverks verden, og ofte ender opp med å ikke ha det tilsynet som ville være nødvendig i visse tilfeller.

Utbredt tilgang til internett har medført mange farer, og denne situasjonen har blitt enda mer bekymringsfull i pandemien, der unge mennesker endte opp bruke enda mer tid tilkoblet, i tillegg til å være mer sårbar for psykiske lidelser forårsaket av overdreven bruk av Internett. Av denne grunn er å minimere disse konsekvensene av internettavhengighet for tiden en av de største utfordringene for folkehelsen.

Denne plutselige økningen i bruken av sosiale nettverk kan ende opp med å øke sårbarheten i forhold til følgende punkter: impulsivitet, humørforstyrrelser, angst, aggressiv atferd, ensomhet, lav selvtillit og i verste fall til og med praksis som skader integriteten av livet.

Hvordan kan vi unngå denne typen problemer og gjøre sunn bruk av sosiale medier?

For å gjøre en tryggere og sunnere bruk av sosiale nettverk, er det tilrådelig å følge svært viktige forholdsregler, som å begrense eksponeringstiden på internett, ikke la det bli en avhengighet, men en form for distraksjon, prioritere sider som tilfører verdi, gå etter kunnskap og ting som legger til det, øker overvåkingen på nettsteder som barn og unge vanligvis har tilgang til, unngå å vise intimitet på internett etc.

Til slutt kan vi konkludere med at påvirkningen av forholdet mellom psykisk helse hos unge og nettverk sosiale nettverk ender opp med å avhenge mye av innholdet de får tilgang til, og det er derfor det er så viktig å følge med disse tipsene!