Å komme over et brudd er alltid en stor utfordring, siden prosessen kan være ganske smertefull. Derfor er det vanlig at noen har holdninger som de mest sannsynlig vil angre på i fremtiden. Det er mange måter å håndtere et samlivsbrudd på, men noen er mer fornuftige enn andre.
Les mer: Hvorfor kan et brudd forårsake fysisk smerte?
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Hvis du går gjennom en situasjon som denne, finner du i denne artikkelen beste måtene å håndtere med vanskelighetene og møte brudd utfordringer enklere og raskere. Sjekk ut!
Å komme over et forhold er en vanskelig oppgave fordi det ikke finnes noen eksakt formel for alle. Imidlertid er det holdninger som absolutt hjelper i denne prosessen, tross alt er det ingen vits i å ydmyke deg selv for eksen din.
kutte kontakten
Jo mer kontakt du har, jo vanskeligere blir det å komme over det. Det er viktig å huske at dette ikke betyr å blokkere personen fra overalt og late som om de aldri eksisterte, bare fastslå at det har kommet til en slutt, og det er ingen vits i å fortsette å oppføre seg som om ingenting hadde skjedd. skjedde.
Det betyr heller ikke at du aldri kan bli venn med eksen din igjen, men du må forstå at et umiddelbar vennskap rett etter bruddet kan ende opp med å skade begge parter. Dette skader forholdets helse ytterligere og kan hindre et fremtidig vennskap.
Lidelse er en del
Å la det gjøre vondt er en viktig del av prosessen, og å undertrykke det er bare i veien for å overvinne lidelse. Når vi tar avstand fra noen viktige, er smerte uunngåelig, så tillat deg selv å føle det og forstå at alle har sin egen tid.
Det er forståelig å ønske å flykte fra disse negative følelsene for enhver pris, men å ignorere dem får dem ikke til å forsvinne. Smerte er en god måte å få deg til å reflektere over forholdsmønstrene du ønsker å beholde eller fjerne for alltid fra livet ditt.
Forlate idealiseringer
For å overvinne et forhold er det nødvendig å gi slipp på de gode minnene, tross alt letter dette prosessen med å koble fra eksen din. Selvfølgelig fantes de gode tidene og vi bør ikke glemme dem, men det er også verdt å huske årsakene som førte til at du slo opp.
Tilbring tid med den du elsker
Når vi bryter opp er det naturlig å føle seg alene, så vi trenger å omgi oss med mennesker som elsker oss. Ring vennene dine ut og ha det gøy med dem, dette vil definitivt forbedre humøret ditt og få deg til å føle deg bedre.
Ta vare på deg
Egenomsorg er viktig for å overvinne. Sett av tid til å glede deg selv, gå ut til steder som gir deg fred, mal neglene, gjør håret ditt, kjøp klær, ta en ny tatovering. Skjem bort deg selv, fordi du fortjener det.
