Barn bør utelukkende amme til de er seks måneder gamle. Derfra er det mulig å begynne å introdusere andre matvarer, og det dukker opp mange spørsmål om hva du kan tilby. Tenker på det, se nå i hvilken alder kan et barn spise sjokolade og andre matvarer som brus og pølser.
Les mer: Barnediabetes: Lær mer om denne sykdommen som rammer stadig flere barn
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
I følge Matguide for brasilianske barn under 2 år, formulert av Helsedepartementet, bør barn begynne å spise annen mat i tillegg til morsmelk (eller morsmelkerstatning) fra seks måneders alder, bortsett fra i enkelte spesifikke situasjoner.
Slik sett bør barnets første mat være frukt, grønnsaker, fisk, belgfrukter (bønner, kikerter), frokostblandinger (ris, mais, hvete), kjøtt og egg. Selv om det ikke anbefales, kan salt også være en del av matlagingen, men i små mengder.
På den annen side bør ikke barn innta sukker, eller matvarer som har sukker i sammensetningen, før de er to år. I tillegg bør også industrialiserte matvarer være langt unna små barns kostholdsmønster.
Tatt i betraktning at sjokolade er en matvare som har sukker i sammensetningen, er anbefalingen at barn ikke inntar det før de fyller to år. I tillegg er de vanligste sjokoladene på markedet rike på fett, noe som kan favorisere overdreven vektøkning og utløse fedme hos barn.
Matguiden anbefaler at barn (så vel som befolkningen generelt) spiser ferske og minimalt bearbeidede matvarer mesteparten av tiden. Det vil si at industrialiserte produkter, som inneholder ulike kjemiske tilsetningsstoffer, natrium og fett, bør unngås i størst mulig grad.
Derfor, etter to år, er det ikke forbudt for barn å spise sjokolade, sukkerholdige drikker og bearbeidet mat. Imidlertid bør inntaket av disse matvarene begrenses til svært spesifikke øyeblikk.
Fedme er et kronisk helseproblem som rammer flere mennesker hvert år. Slik sett vokser antallet overvektige og diabetiske barn (som følge av fedme) i en alarmerende hastighet i Brasil.
En diett rik på fet og sukkerholdig mat, sammen med fysisk inaktivitet, er årsaken til fremveksten av disse problemene. Derfor er det viktig å ta vare på kostholdet til de små for å unngå disse sykdommene og deres konsekvenser, som er ekstremt helseskadelige.
