at kaffe er en av de mest elskede drinkene i verden, det er ikke nyheter for noen. Ikke rart at dette produktet ble kjent som "grønt gull" for noen århundrer siden, da det begynte å bli dyrket i stor skala over hele verden.
I tillegg til sin særegne smak, har drikken beviste fordeler, for eksempel kraften til å "gi energi" til hjernen, noe som gir forbrukerne mer disposisjon og handlekraft.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Imidlertid kan kaffe også være svært gunstig for helsen, gi naturlige antioksidanter og fungere som en bekjemper mot alvorlige sykdommer som diabetes type 2 og til og med noen typer kreft.
Imidlertid kan overdrevent kaffeforbruk eller til feil tid ha negative konsekvenser for menneskekroppen, som søvntap og økt stressnivå.
Av denne grunn anbefaler en nylig utgitt studie noen "riktige" timer å drikke kaffe uten å skade deg selv med det.
Vil du vite mer om dette emnet? Så fortsett å lese!
I tråd med det vi allerede har nevnt, er studien utført av Geisel School of Medicine, ved Dartmouth College, i New Hampshire, i USA, informerer oss om at å drikke kaffe til feil tid kan stimulere produksjonen av kortisol, hormonet til understreke.
Nevrovitenskapsmann Steven L. Miller, forskeren som ledet studien, sier at inntak av kaffe til tider som anses som uhensiktsmessig kan bidra til at hjernen er "på" lenger enn den burde.
Med det kan de mange fordelene med drikken overskygges av økt stress og økt oppmerksomhet.
Fortsatt ifølge studien er riktig tidspunkt å drikke kaffe når kortisolnivået i hjernen er lavt.
Med andre ord, det ideelle tidspunktet for å innta drikken er alltid 1:30 eller 2 timer etter oppvåkning. Se disse eksemplene:
I tillegg anbefaler forskere også at den maksimale mengden kaffe som konsumeres per dag er tre kopper te.
I tillegg anbefales det også at brukeren opprettholder intervaller på 1t30 til 2t mellom koppene.
Det vil si at hvis du tar en kopp kaffe klokken 09.00, bør du kun drikke den neste mellom klokken 10.30 og tidligst klokken 11.
Til slutt påpeker studien at det ideelle er å ikke drikke kaffe etter solnedgang, da dette kan svekke nattesøvnen.
Disse tipsene kan til og med virke litt vanskelige å følge, spesielt for de som brenner for kaffe. Eksperter garanterer imidlertid at det å opprettholde disiplin i kaffeforbruket utgjør hele forskjellen i livskvalitet.
Utdannet i historie og personalteknologi. Lidenskapelig opptatt av å skrive, lever han i dag drømmen om å opptre profesjonelt som innholdsforfatter for nettet, skrive artikler i forskjellige nisjer og forskjellige formater.
