Sosiale sammenkomster er alltid forbundet med et måltid, og dette er en av vanskelighetene for de som er i ferd med å endre kostholdet, spesielt når det kommer til romantiske møter. Når jeg tenker på det, lister Angéli Marques, ernæringsfysiolog, opp noen strategier for ikke å gå av dietten selv på romantiske dater.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Den første og viktigste strategien for å ikke gå av dietten selv på romantiske dater er å forberede deg, enten du skal ut med en date eller møte venner på Happy Hour. Å mate på forhånd og bli mett bidrar til å unngå fristelser eller utskeielser. Så matvarer av dietten trenger ikke å glemmes eller stå til neste dag.
Tips for å ikke hoppe over dietten under en utflukt
Når du skal velge destinasjon for møtet, sjekk ut menyene! Å velge et sted som gir deg flere og bedre alternativer vil hjelpe deg med å holde deg på matplanen. I tillegg er det å vite hvordan du skal ta valg i etablissementet du er i et viktig skritt ikke bare for diettperioden, men for livet, det er prosessen med omskolering av mat.
For dette kan det hjelpe å vite viktigheten og funksjonaliteten til noen matvarer! For eksempel er rå og kokte salater ledsaget av en eller annen proteinkilde et valg som ikke avviker fra det som er foreslått i kostholdet ditt, forklarer ernæringsfysiologen.
Et annet viktig poeng å unngå er alkoholforbruk! Du kan bytte drinker med alkohol mot juice og sprudlende vann, uten å unnlate å konsumere drikken. Men hvis du vil innta en drink, velg de med mindre kalorier, for eksempel vin og sake.
Til syvende og sist er det som betyr mest i et møte å føle seg komfortable med å bli kjent med hverandre, samt utvikle en god samtale. Måltider kommer i tillegg til alle andre steder. Å opprettholde kontroll er det viktigste, å unngå overdrivelse og overdrivelse. Å mate ideen om å unnslippe dietten punktlig kan gjøre returen vanskeligere.
