Begynnelsen av året er bra tid å evaluere forrige periode og definere våre forventninger og prosjekter for de kommende månedene. I alderdommen fungerer denne hendelsen ofte som en oppfordring til å revurdere livet og gi tilværelsen en ny mening. Hvordan gjøre dette? Slik finner du et nytt formål.
Les mer: Problem med alder? Se 3 tegn som ikke vet hvordan de skal eldes godt
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Kravet om å ha en hensikt er avgjørende for at eldre skal føle seg aktive og stimulert. Det handler om å sette seg mål og tydeliggjøre årsakene bak den enkeltes daglige evolusjon, det vil si årsaken til å fortsette å puste og leve.
På samme måte som å oppdage sitt eget kall innebærer å kunne velge blant alle mulighetene i seg selv, å oppdage formålet med individets eksistens innebærer å velge det arbeidet, blant alle mulighetene, som han må utføre fra da av.
Å finne en hensikt er å identifisere idealet eller det som er nærmest vårt kall, for så å dedikere oss helt til realiseringen av det. Spørsmålet her er å finne ut hva vi bør gjøre med livene våre, det vil si hvilken retning vi skal gi det og hvilke aktiviteter som bør oppta vår tid.
De siste årene har det å ha et fokus å leve for blitt et viktig problem innen medisinsk forskning, spesielt i forhold til en aldrende befolkning. Studier har vist at dette er et verktøy som kan forbedre mental og følelsesmessig helse, samt øke den fysiske kapasiteten til eldre.
I en studie publisert i det respekterte medisinske tidsskriftet JAMA Psychiatry fant forskere at blant mer enn 4000 menn og kvinner over 50 år, de med et definert livsmål eldes bedre fysisk, ettersom de hadde mer styrke i bevegelse og kraft til å utføre daglige oppgaver. dag.
Selv om muligheten for å oppleve alderdom kan virke stor når vi er unge, vurderer vi det sjelden. Det er vanskelig å inkludere «å bli gammel» i nyttårsforsetter eller fremtidsplaner, er det ikke?
De fleste glemmer å inkludere temaet «vil jeg forberede meg på en aldring sunn" i dine livsmål. Hvis du allerede gjør det, tro meg, du tilhører absolutt en minoritet. Hvis dette aldri har streifet deg, husk alltid å gjøre det, for det vil være veldig viktig!
