Med kaldt vær er muligheten for å bli syk mye større, spesielt når temperaturendringen er plutselig. Generelt er det mer sannsynlig at barn blir forkjølet. I tillegg til all den daglige omsorgen, inkludert sunn mat på denne tiden av året er en flott løsning for å beholde systemet immunologisk i dag.
Les mer: DETTE er den beste frukten for å styrke immunforsvaret
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Ta en titt på de tre beste matvarene du kan spise i kaldt vær:
1. Honning
Noen kjenner det som en helseeliksir. Det er en utrolig mat som har mange antibakterielle, antiallergiske, antivirale og soppdrepende. Derfor er det flott å bruke det til å behandle hoste, bihulebetennelse, allergier og astma.
Bruk hos barn bør følge riktige mengder. For barn mellom 1 og 2 år er ½ teskje ideelt. For de mellom 2 og 14 år kan de spise 1 teskje full av honning.
2. Mynteblader og gulrotfrø
For de barna som har problemer med immunitet, er denne sammensetningen utmerket. Mynte hjelper til med å øke bronkialhelsen og gulrotfrø hjelper å avorme barn på grunn av sin bitre smak.
Når du forbereder, kok 1 til 2 mynteblader med litt gulrotfrø og gi dem til barnet ditt.
3. Sunn snacks
Det er svært viktig at foreldre oppmuntrer barna sine til å spise sunn mat. Å tilby dem hurtigmat, søppelmat, vil ikke være løsningen, tvert imot, over tid kan barn lide av sideproblemer. I tillegg vil sunt kosthold hjelpe, og mye, immunforsvaret til de minste. Å tilby dem granolabarer med tørket frukt er mye bedre enn de sukkerfylte godbitene.
