Fra matallergier, som intoleranse mot gluten og laktose, til mindre kriser forårsaket av rhinitt og bihulebetennelse, de fleste har noen form for allergisk manifestasjon i deres kropp. Derfor er det nødvendig å diagnostisere årsakene fra de første opptredenene, siden, avhengig av hva det er, kan de bekjempes på en sunn og naturlig måte, da det finnes matvarer antiallergisk. Så fortsett å lese og sjekk ut noen matvarer som bidrar til å forbedre allergier.
Les mer: Hva skal man ikke spise når man lider av gastritt?
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Dermed er mat en svært viktig del av helsen vår. Dette er fordi flere elementer som vi bruker i vårt daglige liv har antioksidantmidler og næringsstoffer som er ansvarlige for å hjelpe i å styrke forsvaret av immunsystemet mot virkningen av frie radikaler, som er eksterne midler som angriper kroppen.
I tillegg til dette har andre sitrusfrukter også veldig kraftige antioksidantmidler, siden høye mengder vitamin C finnes i sammensetningene deres. Med det, gjør det regelmessige forbruket av disse fruktene i sin naturlige form, så vel som juice også for en bedre funksjon av immunsystemet.
Ettersom bruken generelt er knyttet til tilberedning av retter på kjøkkenet, er dette elementet også veldig kjent i kampen mot influensa og forkjølelse. Dermed blir den også en god alliert for å lindre symptomene på allergiske kriser. Dette er fordi maten har tilstedeværelsen av quercetin-stoffet, et av de viktigste antihistaminmidlene for å beskytte kroppen.
I tillegg til å være et godt antihistamin, er denne grønnsaken også svært rik på vitamin C, ansvarlig for å styrke immunforsvaret og forsvare kroppen mot frie radikaler. Dessuten er det deilig og det er mange måter å inkludere det i kostholdet ditt. Nyt!
Mye brukt i flere typiske retter, i tillegg til å være et grunnleggende krydder, er løk også en kilde til quercetin. Dermed virker forbruket mot histamin, et stoff som frigjøres av kroppen under en allergisk reaksjon.
Alle typer kål har midler som fungerer som kroppsbeskyttere mot allergiske kriser. Derfor, siden de er en del av korsblomstfamilien, er disse grønnsakene rike på karotenoider, som er pigmenter som bidrar til å styrke mer følsomme organismer.