Hvem tyr ikke til en drink for å kunne utvikle aktivitetene sine med mer energi? Blant de mest utvalgte er kaffe og de ulike energidrikkene som tilbys av markedet. Forskning viser imidlertid at kaffeforbruket kan være bedre enn energidrikker. I tillegg til den stimulerende effekten har koffein en høy konsentrasjon av polyfenoler, antioksidanter som hindrer virkningen av frie radikaler.
Kaffeforbruk kan også gi flere andre helsemessige fordeler, som å akselerere forbrenning og fettforbrenning, styrke hukommelsen, forebygge Alzheimers og øke forventningene av livet.
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Se mer på: Er det bra eller dårlig å drikke kaffe hver dag?
Kaffe har høy energikraft, og sammenlignet med andre drikker som lover å gi energi, har den en naturlig karakter. I følge nyere forskning har kaffe, i tillegg til å gi mer energi, egenskaper som er i stand til å forebygge sykdommer.
Mens energidrikken har kjemiske komponenter og et gjennomsnitt på 50 gram sukker per porsjon, har kaffe en lav mengde kalorier og sukkeret kommer fra valget av hver enkelt.
I tillegg gir kaffe nervesystemaktivering, fettforbrenning og lipidoksidasjon. Alle disse fordelene tilbys naturlig, men det er viktig å være forsiktig i forbruket, siden ingenting i overkant er bra for helsen.
Blant fordelene med kaffe, endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem av Brazilian Society of Endocrinologia (Sbem), sier at koffein er et av de få stoffene som kan bidra til å brenne fett naturlig måte.
Aktivering av nervesystemet, også gitt av koffein, sikrer en økning i adrenalin i blodet, som virker i nedbryting av fettceller og frigjøring av fettsyrer i blodet, som er en slags drivstoff for kropp.
En annen studie viste også at kaffeforbruk kan øke hukommelsen. Observer frivillige som konsumerte denne drikken daglig, forskning utført av University of John Hopkins konkluderte med at en person som inntar to kopper om dagen kan gjøre det bra på tester av hukommelse. Så, skal vi erstatte energidrikker med kaffe? Men med måte!
