Kanskje et av de store mysteriene til psykologi er å oppdage hvordan det er mulig å forme oppførsel av noen og hvordan få varige endringer. Tross alt ser det ut til at endring er en faktor som utelukkende avhenger av oss, selv om det er så vanskelig. Men så mye som mange tror det er umulig, er det en måte å lette endringsprosessen på.
se mer
iPhones som ikke lyktes: 5 lanseringer avvist av publikum!
Visuell utfordring: finn ordet "HUND" på bare 5...
Har du lagt merke til at hver gang vi bestemmer oss for å gjøre noe i livet, blir vi raskt frarådet av "stemmer" i tankene våre? Vel, psykologi presenterer disse stemmene som automatiske tanker, hvis fremvekst ikke avhenger av oss.
Det er imidlertid mulig å konfrontere disse stemmene for å overvinne tregheten som holder oss borte fra endring, sjekk ut:
"Du vil ikke klare det"
Den første og mest tilbakevendende stemmen når vi bestemmer oss for å endre er den som vanligvis sier at vi ikke kommer til det, fordi vi ikke har nok styrke eller støtte. Det er imidlertid mulig å overvinne denne stemmen ved å huske at alle mennesker er i stand til å forandre seg, og vi har mange eksempler på dette.
"Du vil ha tid til å endre senere"
Den andre stemmen forteller oss vanligvis at det ikke haster med endring, da det kan skje senere. Men ikke tro henne, siden viktige endringer må skje så raskt som mulig og det er ingen vits i å utsette.
"Du har ingen til å hjelpe deg"
Denne stemmen har en tendens til å destabilisere mange mennesker, enda mer fordi vi vurderer grunnleggende støtte for hva som helst. Det er imidlertid mulig å endre selv uten noens hjelp, selv om det sjelden er noen som faktisk ikke har noen støtte.
"Du har prøvd det før, husker du?"
Kanskje dette er en av stemmene som mest fraråder deg fra å gå videre, siden den fungerer basert på "fakta". Det vil si, du har virkelig prøvd før.
I så fall må du være sterk nok til å prøve igjen, og husk at det alltid er tid til å endre seg.
"Gi opp ellers blir du skadet"
I dette eksemplet har vi en stemme som prøver å overbevise deg om at ditt forsøk på å endre vil være det som vil skade deg mest. Faktisk er det treghet på samme sted som alltid som gjør oss ukomfortable.
Faktisk kan endring være vanskelig, men det er absolutt verdt det.
«Det er best å glemme»
Til slutt har vi stemmen som prøver å overbevise deg om at det beste du kan gjøre er å tilpasse deg tilstanden du er i. Imidlertid må vi alle strebe etter å oppnå den beste versjonen av oss selv.