Pasienter som har fettlever, eller hepatisk steatose, tilstede med betennelse og forskjellige andre organskader. Dermed er en effektiv behandling nødvendig for å reversere komplikasjonene og bevare pasientens liv. Så i dag viser vi noen tips som vil hjelpe i kampen mot sykdommen. Så sjekk ut hva du skal gjøre for å håndtere fettlever.
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Opphopning av fett i leveren kompromitterer organets funksjon alvorlig. Følgelig er sårbarheten for leverkreft, skrumplever og ubehagelige symptomer høyere. Magesmerter, svakhet, tretthet og tap av matlyst er eksempler på symptomer.
Hovedårsakene til leversteatose er høyt forbruk av fet mat og overdreven alkoholforbruk. Derfor må daglige vaner gjennomgås for å reversere sykdommen. Så sjekk ut hva som er de viktigste endringene som bør gjøres:
Spis mer protein
Ifølge forskning vil inntak av mat rik på protein føre til at leverfett reduseres betraktelig. Det vil si at det er viktig å introdusere bønner, egg, sjømat og fisk i kostholdet ditt for å bli kvitt fettlever.
Øv øvelser
Her er en god alliert å håndtere Hepatisk steatose: fysisk aktivitet. Gjennom det vil alle systemer i kroppen bli balansert. Selv om det er en enkel tur, vekttrening eller andre øvelser (minimum 150 minutter i uken for voksne), er det viktige å bevege seg.
hold deg unna alkohol
Siden alkohol er en betydelig forverrer av denne sykdommen, er det ideelle å holde seg så langt unna den som mulig. Så, for leverens skyld, eliminer alkohol fra livet ditt.
Reduser vekten
Å holde styr på kroppsvekten din er avgjørende for å håndtere fettlever. Flere studier påpeker at folk som klarer å eliminere den ekstra vekten reagerer raskere på prosessen med å eliminere fett i leveren. Videre endres graden av leverbetennelse ettersom kroppsvekten reduseres.
Vedta et sunt kosthold
Den viktigste endringen er i maten. Inntak av mat rik på fiber og godt fett akselererer prosessen med å redusere fett i leveren. I tillegg er det å eliminere fet mat fra kostholdet et stort skritt i kampen mot sykdommen. Derfor er det viktig å spise sunt.
