Diabetes er en kronisk sykdom preget av ukontrollerte blodsukkernivåer. I denne forstand er et veldig vanlig spørsmål knyttet til alkoholforbruk av diabetikere. Så finn ut det nå kan diabetikere drikke øl og de andre anbefalingene angående alkoholholdige drikker for denne gruppen.
Les mer: Frokost: Forhindr høy glukose ved å unngå disse matvarene
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
i følge anbefalinger fra Brazilian Society of Diabetes (SBD), publisert i 2020, bør voksne kvinner med diabetes konsumere én dose eller mindre alkohol per dag. Når det gjelder menn, bør forbruket begrenses til to porsjoner eller mindre daglig.
En dose alkohol anses å være omtrent 15 g av dette stoffet. I denne forstand er det 360 ml øl, det vil si en liten boks. På samme måte tilsvarer et 150 ml glass vin også en dose alkohol. Derfor bør diabetiske voksne menn begrense seg til å innta maksimalt to bokser øl om dagen, mens kvinner bør innta bare én, for å unngå ukontrollert glykemi (blodsukker).
I tillegg anbefaler SBD også at inntak av alkoholholdige drikker fortrinnsvis følger med en matkilde med karbohydrater, for å unngå hypoglykemi, som er reduksjon av blodsukker under akseptable nivåer (mindre enn 54 mg/dL) og symptomene er blekhet, kaldsvette, skjelvinger, svimmelhet, hjertebank og til og med besvimelse.
Det viktigste næringsstoffet som er ansvarlig for å øke blodsukkernivået er karbohydrat, som omdannes til glukose for at absorpsjon skal finne sted. I denne forstand er det viktig å fremheve at alkohol svekker virkningen av insulin, som er hormonet som er ansvarlig for å sette glukose i blodet inn i cellene.
Videre kan alkohol også samhandle med og påvirke virkningen av medisiner som brukes til å kontrollere diabetes. Det vil si at inntak av alkoholholdige drikker er skadelig for personer med diabetes, gitt at det på grunn av sykdommens natur er problemer med å regulere blodsukkeret.
Hvis du har diabetes, sørg for å søke hjelp fra fagfolk innen medisin og ernæring. Disse menneskene er kompetente til å veilede riktig hvordan de skal håndtere denne sykdommen, da den kan være stille, men veldig skadelig for helsen.