Når vi snakker om frokost, er det uunngåelig å ikke tenke på en av de mest populære morgendrinkene, kaffe. Dette kornet er tilstede i dagliglivet til flere brasilianske familier og er kjent for sin evne til å gi energi og hjelpe til å våkne når vi er slitne. I den forstand, sjekk ut kaffe fordeler for hjernen.
Les mer: Sjekk ut noen spisetips som hjelper deg med å bekjempe tretthet
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Kaffe har flere stoffer som hjelper til med å vedlikeholde kroppen vår, så lenge det er balanse i forbruket. Derfor er det i sammensetningen mulig å finne koffein, som stimulerer sentralnervesystemet, trigonelline, klorogene syrer og andre stoffer.
Ved inntak av kaffe virker det derfor hovedsakelig på sentralnervesystemet i kroppen, hovedsakelig på grunn av samspillet mellom drikken og adenosin, en nevrotransmitter i hjernen. Ved inntak av kaffe forhindrer det således adenosin i å redusere dens nevrale aktivitet, en av grunnene som gjør en person døsig, og stimulerer også avfyring av nevroner.
Ved inntak av kaffe bidrar et av hovedelementene i dens sammensetning, koffein, til å øke hjerneentropien i hvile. Slik sett kan drikken bidra til å øke nivåene av denne hjernefunksjonen, som er avgjørende for å forbedre evnen til å behandle informasjon gjennom dagen.
I tillegg er andre aspekter også påvirket av koffein som bidrar til å forbedre årvåkenhet, humør, reaksjonstid, noe som får deg til å handle raskere, oppmerksomhet, læring og generell mental funksjon.
Til slutt er det verdt å nevne at inntaket av denne drinken må reguleres, hovedsakelig fordi kroppen etter en tid begynner å skape motstand mot kaffe, noe som reduserer fordelene. Derfor er det ideelle å innta maksimalt 3 kopper kaffe per dag for voksne.