Befolkningen var i beredskap etter pandemien og begynte å se etter noen metoder for å forebygge sykdommer, styrke immunforsvaret. Men i denne artikkelen vil du se at blant tiltakene som ble tatt, fikk bruken av vitamintilskudd som selges i apotek økt bruk ved at befolkningen trodde at det ville være bra for helsen. Dette forårsaket imidlertid flere problemer for organismen. Se mer!
Les mer: Sjekk ut 3 drinker med ingefær for å forbedre immuniteten din
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Det er kjent at ingenting i overkant er bra. Så, overdrivelsen i forbruket av vitamintilskudd, mesteparten av tiden, kan føre til en alvorlig skade på kroppen, selv om vitaminer er næringsstoffer av ekstrem betydning for vår kropp.
Derfor, ifølge Ana Paula Michelin, koordinator for apotekkurset ved Unopar, bør inntak av vitaminer kun gjøres av personer som ikke har den ideelle mengden i kroppen. I tillegg sier hun at selv om vitaminer og kosttilskudd er velkomne, vil det ikke gi helsegevinster å bruke dem unødvendig.
Når de konsumeres i overkant, elimineres de fleste vitaminer naturlig av kroppen. Imidlertid er det noen, som A, D, K og E, som ender opp i kroppen vår og kan forårsake flere konsekvenser.
For mye vitamin D, for eksempel, kan forårsake nyrestein, tap av nyrefunksjon og, hos eldre, litt mental forvirring. I tillegg forekommer andre symptomer som tap av matlyst, kvalme, oppkast, slapphet, nervøsitet og høyt blodtrykk mye i dette tilfellet.
Selv vitaminer, som C og kompleks B, som støtes ut i urinen, kan forårsake en viss rus dersom de brukes på en forverret måte. Sammen med dette, i verre situasjoner, kan disse vitaminene ende opp med å overbelaste nyrene når det gjelder å filtrere ut overskudd av disse stoffene.
Det er kjent at selvmedisinering ikke er bra for helsen. Derfor, hvis du tror at kroppen din mangler noe næringsstoff, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege. For Michelin er derfor oppfølging med ansvarlig fagperson avgjørende, og det er også interessant å følge med på, gjennom laboratorietester, om tilskuddet har nådd sitt mål.
Hvis det er vitaminmangel, er det ofte nødvendig med supplerende inntak. Den mest effektive måten å unngå denne mangelen på næringsstoffer på er imidlertid å opprettholde et sunt kosthold, innta grønnsaker, proteiner, frukt og godt fett.
Husk at erstatning med vitamintilskudd kun anbefales i spesifikke tilfeller. For eksempel personer som har kostholdsbegrensninger, som ikke inntar en bestemt type mat eller som har et restriktivt kosthold. Likevel er det sykdommer som svekker opptaket av næringsstoffer, eller som har en ramme av underernæring.
Vitaminer er uunnværlige fordi de deltar i reguleringen av mange vitale prosesser i kroppen vår. I tillegg finnes det blodprøver som måler mengden vitaminer i kroppen og hjelper legen med å bestemme om nødvendig riktig dose kosttilskudd som skal normalisere dette.
Det er imidlertid kjent at de fleste vitaminer oppnås gjennom et balansert kosthold. Derfor er det avgjørende at din daglige ernæring inneholder for eksempel grønnsaker, kjøtt, egg, melk og frukt. Til slutt, forstå at mangel kan være skadelig, men det kan også overflødig.
Vil du se mer innhold som dette? Nok Klikk her!
