Data fra Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at rundt 11,5 millioner mennesker i Brasil lider av depresjon. Mange oppsøker ikke psykologisk eller medisinsk hjelp av ulike årsaker, så de ender opp med å snakke med venner for å få hjelp. På dette tidspunktet er det viktig å vite hva du ikke skal si til folk i denne tilstanden.
Les mer: Utsettelse er skadelig og kan bidra til utbruddet av depresjon
se mer
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest strålende tegnene på...
iPhones som ikke lyktes: 5 lanseringer avvist av publikum!
Antall deprimerte mennesker over hele verden når 300 millioner, ifølge WHO. Selv om det er en vanlig psykisk lidelse, er det mange som ikke vet hvordan de skal håndtere denne situasjonen når sykdommen når en venn, et familiemedlem eller andre nære personer.
I tillegg til psykologisk – og til og med psykiatrisk, i noen tilfeller – oppfølging, er det viktig for støttenettverket til personer med depresjon å forstå hvordan de skal kommunisere med dem. Nedenfor ser du noen fraser som ikke bør sies til noen som er deprimerte, samt noen alternativer å bruke som hørtes mye bedre ut.
"Hvorfor er du deprimert?"
Depresjon er ikke alltid assosiert med en bestemt årsak eller med noen urovekkende omstendigheter i en persons liv. Mange ganger kan det bare dukke opp uten forvarsel, som ved bipolare lidelser.
Dette spørsmålet kan få individet til å tro at han bidro til utbruddet av sykdommen eller til og med til forverringen av tilstanden. Av denne grunn er det viktig å forstå at det ikke er like enkelt å endre måten du føler eller tenker på som å trykke på en knapp på en fjernkontroll for å bytte kanal.
Det kan være vennligere å snakke med personen og vise deg tilgjengelig, det vil si si at du vet hvordan de har det har ikke følt seg bra i det siste og at han er der for å hjelpe med alt hun trenger. trenge. Spør til og med hvordan depresjon oppleves av henne, siden hver enkelt føler sykdommen annerledes.
"Tenk positivt, se den lyse siden av ting og kom deg ut av det"
Sikkert flere deprimerte borgere diagnostisert med depresjon ofte hører disse setningene. Tenk nå på det: hvis det var så lett å komme seg ut av denne situasjonen, ville personen definitivt gjort det, ikke sant?
Depresjon handler ikke om en dikotomi mellom glade, positive eller negative og dårlige tanker. Selv å tenke på glade ting kan gjøre motivet enda verre for å vite at han ikke har noen av disse tingene for øyeblikket.
En god utveksling kan være å spørre ham hva han har gjort for å håndtere denne situasjonen. På denne måten kan individet innse at han faktisk har gjort noen ting for å forhindre at depresjonen blir verre.
