Bare de som ikke studerer kan ha lett for å være student. Så mye som emnet eller emnet er interessant, krever det en innsats fra studentens side, da han trenger tid til å dedikere seg til dem. Det er blant annet simuleringer, tester, seminarer, evalueringsøvelser, debatter, arbeider.
Under disse forholdene krever det mye kontroll å avstemme fast jobb eller praksis. For å få en idé forlater mange stillingen for å ta en opptaksprøve eller ta et offentlig anbud. Denne opphopningen av oppgaver fra de som påtar seg å studere kan generere følelse av stress, forårsaket av tretthet og angst.
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
Mange mennesker står overfor denne situasjonen og vet ikke hvordan de skal reagere på den. For å hjelpe deg med å roe deg ned og bekjempe eller lindre stress under det akademiske livet, skal vi presentere noen enkle holdninger som kan gjøre en forskjell, prøv å sette dem inn i rutinen din.
En person som ikke vet hvor han vil, kommer neppe dit. Selv om det er en liten prestasjon, oppnådd på noen få timer, vekker det følelsen av prestasjon. Å prioritere og liste opp oppgavene dine er en utmerket måte å unngå å overbelaste studiedagen din.
Prøv å holde fokus på aktivitetene som du nevnte som viktigst, enten det er en simulering som er i ferd med å finne sted eller et seminar som skal leveres på lang sikt. Det viktige er at du er klar over dem alle og ikke mister prioriteringsskalaen av syne.
Utøvelse av fysiske øvelser vil alltid være velkommen i rutinen din, da de samarbeider for ytelsen din i studiene. Å trene kroppen er superindisert for å bekjempe stress og bli kvitt noen negative opplevelser, som tretthet og angst.
Fysiske aktiviteter har som funksjon å redusere spenninger og bidrar også til å slappe av sinnet, spesielt i løpet av prøveuken, når ladenivået er enda høyere.
I tillegg til å trene fysiske øvelser, er det viktig at du tar deg tid til å dedikere deg selv. Finn et tidspunkt på dagen for å gjøre noe du liker utenfor klasserommet. Det er flere forslag, inkludert å gå på kino, ha en piknik, lytte til musikk, lese en bok av din personlige smak, spille en sport, blant mange andre aktiviteter.
Denne praksisen vil helt sikkert ha stor innflytelse på livskvaliteten din, da du vil ha følelsen av å bidra til ditt velvære. I møte med dette vil du føle deg mindre overbelastet, i tillegg til å forbedre dine akademiske prestasjoner.
Mange mennesker er veldig dedikerte til studiene, men glemmer å evaluere fremgangen deres. Hvor irrelevant det enn kan virke, er det viktig å reflektere over egne fremskritt gjennom skoleåret.
Det er indikert at du skriver ned dine viktigste prestasjoner i løpet av dagen, for eksempel en god prestasjon i en test eller et prosjekt som er rost av læreren eller klassekameratene. Alt dette er foreslått for at du ikke skal miste av syne hvor mye du har forbedret deg over tid, og at du innser at engasjementet var verdt det.
Like mye som det er viktig å følge en godt organisert rutine for å sikre kvaliteten på studiet og opprettholde disiplin, er det viktig at nye former for læring tas i bruk for å frigjøre deg i kjedsomhet.
Å satse på en videoleksjon, en ny bok, å studere i en gruppe eller til og med i et nytt miljø kan få deg til å ta vekten av studieforpliktelsen og føle deg friere til å innovere. Disse holdningene kan også samarbeide for å utvide din kreativitet i planlegging og gjennomføring av arbeid.
