Ifølge en fersk studie fra Harvard University, i USA, publisert 6. juni, er det optimistisk er nøkkelen til å leve de siste 90 årene. Ifølge forskerne kan optimisme påvirkes av strukturelle faktorer, men fordelene ved å ha et positivt syn på ting kan bidra til en Forventet levealder lengre blant ulike etniske grupper. Hvis du vil vite hvordan Å være optimist kan øke forventet levealder, fortsett å lese denne artikkelen.
Les mer: Vet hva du skal spise til frokost for å få sunnere og vakkert hår
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
I følge Hayami Koga, forfatter av studien, kan optimisme "være et betydelig intervensjonspunkt for lang levetid". Undersøkelsen involverte 159 millioner kvinner som svarte på spørsmål om optimisme, helseinformasjon og demografi. Informasjonen ble behandlet av en datamaskin og krysset med en modell som ble brukt til å forutsi sammenhengen mellom flere variabler.
Andre viktige egenskaper, som livsstil, hadde en "moderat" innvirkning på sannsynligheten for å leve forbi 90 sammenlignet med optimisme. Ifølge forskere førte et positivt syn på livet til en økning på 5,4 % i levetid.
Temaet er ikke nytt, da tidligere studier har vist at pessimister har en tendens til å leve kortere liv. I følge en undersøkelse fra 2019 publisert i det vitenskapelige tidsskriftet PNAS, kan optimistiske menn og kvinner leve lenger i gjennomsnitt med mellom 11 og 15 %. Resultatene var de samme når man vurderer sosioøkonomiske forhold, helsemessige forhold, depresjon, røyking, kosthold og alkoholbruk.
Andre studier har vist at optimister har en tendens til å spise sunnere kosthold, trene mer frekvens og sove bedre, i tillegg til å ha sterkere immunforsvar og lavere rater av dødelighet. Så hvis du var i tvil før om behovet for å være optimistisk, nå er de borte. Tross alt er dette den beste måten å utvikle sunne vaner og leve lenge på.