I denne artikkelen vil du lære mer om litchien: en rødlig frukt, med en søt smak og kjent for å være noe eksotisk. Til tross for at den har sin opprinnelse i Kina, er den også lett å finne i Brasil. La oss hjelpe deg å forstå hvordan denne maten bidrar til å bekjempe fedme, diabetes og hjerte- og karsykdommer. Fortsett å lese og oppdag alle fordelene med litchi!
Les mer: Kokosolje: Sjekk dens bruksmåter, fordeler og tilberedning
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Litchi kan brukes og konsumeres både i sin naturlige eller hermetiske form, så vel som i te eller juice. I tillegg er denne frukten ekstremt rik på fenoliske komponenter, som antocyanin og flavonoider, og også på mineraler som vitamin C, magnesium, kalium og fosfor. Men hvis forbruket er overdrevent, kan det forårsake bivirkninger som for eksempel hypoglykemi. Fortsett å lese!
Oppdag nå fordelene og fordelene ved å inkludere denne frukten i ditt daglige liv:
Forhindre leversykdom
Ved å inneholde fenoliske forbindelser som har antioksidantvirkning, bidrar frukten til å redusere eventuelle skader på leverceller som kommer fra frie radikaler.
Hjelper med å kontrollere blodsukkeret
Ifølge studier kan litchi være et godt middel for å behandle diabetes fordi det har fenoliske forbindelser i sammensetningen, for eksempel oliganol. Derfor hjelper dette stoffet med å regulere glukosemetabolismen og bidrar til å redusere insulinresistens ved å kontrollere blodsukkernivået.
Hjelper med å forbedre huden
Siden den er rik på vitamin C og fenolforbindelser, som allerede nevnt, hjelper disse antioksidantingrediensene direkte å bekjempe frie radikaler som forårsaker aldring av huden. Videre virker vitamin C også for å produsere kollagen, som er en viktig forbindelse for å forhindre rynker og slapp hud.
bekjempe fedme
Litchi har cyanidin i sammensetningen, som bidrar til å brenne kroppsfett. I tillegg er den også rik på vann og fiber, noe som bidrar til de som ønsker å gå ned i vekt og bekjempe fedme.
Beskytter mot hjerte- og karsykdommer
Denne frukten har en stor antioksidanteffekt fordi den er rik på flavonoider, antocyaniner og proanthocyanidiner, som er i stand til å kontrollere kolesterol og forhindre dannelse av fettplakk i arterier. Forbruket. når det gjøres riktig, bidrar det til å redusere risikoen for hjerteproblemer, for eksempel hjerteinfarkt.
Hjelp i kampen mot kreft
Lychee-fenolforbindelser som flavonoider, oligonol og antocyaniner bidrar til døden til celler av ulike typer kreft, som bryst, lever, livmorhals, prostata, hud etc. Til tross for denne oppdagelsen ved å bruke kreftceller i laboratoriet, er det fortsatt nødvendig med tester på mennesker for å bevise deres reelle effektivitet i kroppen mot disse midlene.
Hvis du likte dette innholdet da Klikk her for å lese flere artikler som denne!
