For de som lider av gass eller er stramme som ønsker å fise, kan det være en skikkelig kamp å være i et lukket og overfylt miljø. I disse tilfellene er det ideelle å se etter bad eller mer åpne og luftige steder for å kunne frigjøre dem. Men i tillegg til den ubehagelige lukten og forlegenheten de genererer, er det svært dårlig for kroppen å holde på gass i lange perioder. Og når vi tenker på det, har vi laget en liste over fire grunner til at du ikke skal holde på gassene, og også måter å avlaste dem på.
Les mer: Finn ut hvilke matvarer som forårsaker gass og forhindrer ubehag
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Så pinlig som å fise kan være, er det ofte et godt tegn på vår fysiske helse. Siden flatulens er en naturlig prosess i organismen, er det aldri en god idé å slippe det inn i kroppen vår.
Frigjøringen av disse gassene er kroppens forsøk på å frigjøre et biprodukt fra mage-tarmsystemet, så det kan ofte være skadelig å begrense denne prosessen. Mest påvirket av dette er tykktarmen, som er den største delen av tykktarmen som gjør fekal transport.
Hvis vi holder flatulens i lang tid, legger vi mer press på veggen av tarmen, og dermed en person som aldri fiser vil ha så mye trykk i nedre del av magen at de kan føle en enorm smerte. I tillegg vil du ha denne følelsen av uutholdelig ubehag i magen gjennom dagen.
Abdominal oppblåsthet er noe av det mest irriterende vi kan oppleve, og mye av det har å gjøre med mengden gass som fortsatt er i kroppen vår. Farting er kroppens måte å signalisere at gass må frigjøres på, og dette er veldig vanlig etter å ha spist et stort måltid. Hvis vi ikke lindrer oss, vil magen vår bli mer hoven og mer smertefull som et resultat.
Hvis en av grunnene til at du ikke passerer fiser er på grunn av flauheten av lukten de kan ha, vet at det ikke hjelper deg i det hele tatt å holde dem. Jo lenger farten er fanget i magen, jo mer vil gassen "råtne" og lukten blir bare verre. Så se etter et luftig sted og slipp dem.
Det er to enkle måter å hjelpe deg med å bli kvitt gass på: magemassasje og knelende på gulvet med bena om magen. Dessuten, fordi gass hovedsakelig dannes fra mat og fordøyes av tarmbakterier, kan det å unngå visse matvarer bidra til å redusere gass.