Hvis du føler at kroppen din stadig spør etter sukker og stivelse, kan dette tyde på lave nivåer av serotonin. Dette er fordi denne typen mat øker dette hormonet. Selv om humøret ditt forbedres og du føler deg bedre, er dette en forbigående følelse. På denne måten reduseres nivået av dette lykkehormonet ytterligere, og du vil føle at du trenger disse matvarene igjen, og så begynner en ond sirkel.
Dette er tetthet, ømhet eller skarp smerte i ett eller begge brystene. Dette skjer hovedsakelig når kvinnen har et lavt nivå av østrogen.
Det er østrogen som gir alle de feminine egenskapene til kvinner, som bryststørrelse, tekstur og lyshet i huden, i tillegg til å være ansvarlig for å kontrollere eggløsning og forberede livmoren for reproduksjon.
I tillegg til å forårsake humørsvingninger, er søvnløshet et av tegnene på lave serotoninnivåer. Videre er personer som opplever konstant stress, depresjon og en stillesittende livsstil utsatt for søvnløshet.
Vektøkning kan være relatert til mangel på dopamin. Kroppen bruker tiltrekningen av søtsaker og usunn mat som en måte å kompensere for det lave nivået av dette hormonet, og dermed er konsekvensen vektøkning.
Mangel på dopamin kan være relatert til skjelvinger. Dette er utilsiktede bevegelser i kroppen forårsaket av muskelsammentrekninger og kan oppstå på grunn av mangel på dopamin. Oftest skjer dette på hendene.
