Vitamin C er et svært viktig næringsstoff for helsen vår. Derfor vil vi introdusere deg i dag 10 juicer rike på vitamin C for å øke humøret ditt og oppfylle dine daglige aktiviteter. I tillegg hjelper juice som inneholder dette vitaminet også til å styrke immuniteten.
Les mer: Sjekk ut de beste frokostalternativene for personer med diabetes nå
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Vitamin C har antioksidantvirkning, forhindrer for tidlig aldring, bekjemper kreft og hjelper immunsystemet til å fungere bedre. I tillegg forbedrer den også huden, da den er en del av kollagendannelsen.
Kanskje er dette den mest populære juicen når det kommer til vitamin C, tross alt er appelsinen virkelig en frukt som er kjent for å være en kilde til dette næringsstoffet. Det gir imidlertid også B-vitaminer og mineraler som kalium og sink.
Sitron er også en god kilde til vitamin C, og en veldig kald limonade er et flott alternativ for å forbedre hydreringen på varmere dager. I tillegg er denne frukten også utmerket for å hjelpe til med å kontrollere blodtrykket.
Visste du at acerola har mer vitamin C enn appelsin? Det er riktig! Denne frukten er en av de rikeste kildene til dette næringsstoffet. I tillegg inneholder den også store mengder B-vitaminer og anti-inflammatoriske forbindelser.
Guava har en deilig smak, men det mest nysgjerrige er at det også er en frukt med høyere mengde vitamin C enn appelsin. I tillegg har den også antioksidantforbindelser som forbedrer kroppens forsvar.
Denne kombinasjonen er en hit! Gulrøtter har vitamin C og karotenoider som omdannes til vitamin A. På den annen side er rødbeter rike på antocyaniner, som har funksjonelle egenskaper og bekjemper betennelser.
Ananas myntejuice er et superforfriskende og næringsrikt alternativ. Men i tillegg til vitamin C har ananas et stoff som heter bromelain, som forbedrer fordøyelsen. I tillegg er mynte rik på mineraler som kalsium og kalium.
Cashew er en fantastisk frukt som kan konsumeres i sin helhet. Juicen er rik på vitamin C og E. Når det gjelder kastanjen, er den en potent oljeholdig kilde til selen, magnesium og omega 3.
Granateple har blitt populært de siste årene. Mange har ikke prøvd det ennå, men det har en søt smak og er en kilde til flere næringsstoffer som fungerer som antioksidanter og anti-inflammatoriske.
Tranebær er en liten, rød frukt som har flere fordeler, som å forebygge hjerte- og karsykdommer og forbedre blodtrykket. I tillegg er blant de viktigste næringsstoffene vitamin C og fosfor.
Til slutt har vi pasjonsfrukten, som er en frukt med en veldig slående smak og juicen er høyt verdsatt, siden den har en beroligende effekt. Men siden smaken er veldig sur, foretrekker noen mennesker å konsumere den søtede juicen.