Bruker du vanligvis flere timer om dagen på å se på TV? Da vet du at en studie publisert i januar viste det for mye tid foran TV-en kan forårsake trombose. I følge resultatene av undersøkelsen kan 4 timer foran apparatet øke sjansene for trombose med opptil 35 %.
Les mer: Dårlig hygiene på kjøkkenet er hovedpunktet for forurensning av helsen vår
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
For det første er trombose preget av utviklingen av en blodpropp som kalles en trombe, som forårsaker betennelse i veggene i vener og/eller arterier. Tromber dannes vanligvis i karene i underekstremitetene.
Det store problemet er når tromben løsner seg fra karveggen og går videre gjennom blodbanen, da det kan forårsake avbrudd i blodstrømmen. blod i organer som hjerne og hjerte, noe som kan ha skadelige konsekvenser som hjerneslag, som til og med kan føre til døden. død.
Sedentarisme er en risikofaktor for utbruddet av trombose, siden mangel på fysisk aktivitet svekker sirkulasjonen og dette favoriserer dannelsen av blodpropp i bena. Det vil si at forholdet mellom å tilbringe mange timer foran TV-en og fremkomsten av trombose skyldes manglende kroppsbevegelse.
Studien forsterker sammenhengen mellom mangel på fysisk trening og hjerte- og karsykdommer. Slik sett gjennomførte forskerne en systematisk gjennomgang av arbeidene som finnes i litteraturen om emnet, og i alt var det mer enn 100 000 deltakere i disse studiene.
Forskere tror på hypotesen om at man i tillegg til en stillesittende livsstil ser på TV i mange timer favoriserer andre risikofaktorer for utvikling av trombose, som høyt kolesterol og hypertensjon. I tillegg kan usunne matvaner foran TV-en også bidra til forholdet mellom TV og trombose.
Først av alt, for å unngå utbruddet av trombose, er det veldig viktig å leve et aktivt liv. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å trene minst 30 minutter med fysisk aktivitet daglig. På den måten trenger du ikke slutte å se på TV, så lenge du bruker litt av tiden på å bevege deg rundt.
Prøv også å spise sunt, uten overdreven søtsaker og stekt mat, men med gode mengder frukt, grønnsaker, bønner og magert kjøtt. Uansett, ha balanse i rutinen din og helsen din blir bedre.