I følge Brazilian Society of Diabetes (SBD) er det laveste akseptable blodsukkernivået 70 mg/dL. Nivåer lavere enn denne referansen kan forårsake symptomer på hypoglykemi, alt fra svimmelhet til besvimelse. Så fortsett å lese for å forstå denne tilstanden og hvordan du skal håndtere den.
Les mer: Slik erstatter du raffinert sukker med disse sunnere alternativene
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Sukker (glukose) utfører noen funksjoner i kroppen vår, og den viktigste er å gi energi for at organene våre skal fungere ordentlig. Derfor er det nødvendig at det alltid er en mengde glukose i sirkulasjonen vår. Når glukosenivåene er under 70 mg/dL, oppstår hypoglykemi, og når denne verdien er under 54 mg/dL, oppstår alvorlig hypoglykemi.
De viktigste symptomene på denne tilstanden er: svakhet, svimmelhet, irritabilitet, sult, hodepine, tretthet, skjelvinger og, i mer alvorlige tilfeller, mental forvirring, besvimelse og anfall. I disse siste tilfellene er det nødvendig å gå umiddelbart til en helseenhet, spesielt hvis du har diabetes.
Hypoglykemi kan oppstå som et resultat av lange perioder med faste, etter høyt inntak av alkohol eller etter utøvelse av intense fysiske øvelser. Videre, når det gjelder diabetikere, kan hypoglykemi oppstå på grunn av en svært høy dose medikamenter eller insulin.
For å gjenopprette blodsukkernivået, må du innta 15g enkle karbohydrater, det vil si en spiseskje sukker (kan fortynnes med vann), 3 poser med 5 g honning (honning er imidlertid ikke tillatt for barn under ett år), 150 ml appelsinjuice eller vanlig brus (ikke sukkerfri) eller fire godteri seig.
Vent deretter 15 minutter, og kontroller om mulig blodsukkeret ditt for å se om det har gått tilbake til et nivå over 70 mg/dL. I tillegg er det svært viktig at du spiser et måltid eller i det minste et mellommåltid like etter denne perioden for å unngå ny hypoglykemi.
Til slutt vet du allerede hva hypoglykemi er, hva er årsakene til dette problemet og løsningen. Unngå derfor å gå mer enn fire timer uten å spise, bruk alkohol med måte og, hvis du Hvis du har diabetes, følg opp med legen din for å finne ut den ideelle dosen av medisiner og/eller insulin.
