Det er de menneskene som elsker å putte rosiner i praktisk talt hver matvarer klar for slutten av året festligheter. Det er også de som rett og slett hater denne maten.
Faktum er imidlertid at rosiner kan hjelpe i ulike aspekter av helse, og forbruket anbefales ikke bare på slutten av året festligheter, men hele året.
se mer
Matselektivitet: en risikoatferd for barn
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Les mer: Lær om rosinvann og dets fordeler for kroppen
I utgangspunktet er rosinen rik på uløselige karbohydrater og fiber, og virker i forebygging av tykktarmskreft og hjelper til med tarmregulering.
I tillegg har maten stoffer kjent som polyfenoliske fytonæringsstoffer, som har antibakterielle så vel som anti-inflammatoriske egenskaper. Til slutt, den Pass drue den er fri for fett og kolesterol.
Sjekk ut 12 flere fordeler ved å spise denne maten:
Siden den har antioksidanter, myricetin og flavonoider, bidrar rosiner til å forhindre kognitive sykdommer, som for eksempel Alzheimers. I tillegg inneholder den også B-vitaminer og mineraler, som anbefales for de som lider av kronisk tretthet, fysisk utmattelse eller stress. Det er også anerkjent at rosiner forhindrer hukommelsestap og stimulerer hjernefunksjoner.
Maten har fytonæringsstoffer, som forhindrer effekten av tid og oksidasjon på øynene, hjelper blodsirkulasjonen og gir næring til kapillærene. Grå stær forhindres også, da type A-vitaminer, når de konsumeres i moderate mengder, virker mot frie radikaler relatert til sykdommen.
For folk som trenger å gå opp i vekt, kan rosiner hjelpe, da de har noen ekstra kalorier. Hvis du er på en diett som søker vekttap, anbefales det at du unngår mat.
På grunn av kalium som finnes i rosiner, er det funnet å hjelpe med muskelhypertrofi.
Denne maten hjelper også med energi og absorpsjon av essensielle vitaminer og mineraler i kroppen vår, på grunn av fruktosen den har.
Kalsium og jern som finnes i mat hjelper til med å opprettholde beinstruktur og tenner. Oleanolsyre hjelper allerede med å bekjempe tannskjørhet.
Fordi det er en mat rik på katekin, fungerer den som en antioksidant som hjelper til med å rense arteriene og eliminere kolesterol. Rosin hjelper også med blodsirkulasjonen og blodtrykksreguleringen.
Maten har arginin, som er en svært viktig aminosyre for produksjon av libido. Dermed anbefales rosiner for menn med problemer på dette området.
Fordi det er en mat rik på fiber som hjelper fordøyelsen, anbefales rosiner for de som har en fanget tarm. Ikke bare det, men det fungerer også ved å bidra til å eliminere frie radikaler og giftstoffer.
Ved å ha polyfenoliske fytonæringsstoffer, bidrar det til å redusere bakterielle handlinger og feber avledet fra infeksjoner og betennelser.
Rosin er en viktig matvare for å bekjempe anemi, siden den inneholder jern, mineraler og andre B-vitaminer. I tillegg har den arginin, som er med på å styrke mot ubehag og svakhet, samt kobber, som stimulerer kontinuerlig produksjon av røde blodlegemer.
Sist men ikke minst har rosinen antioksidanter som virker i kampen mot frie radikaler. Likevel hjelper mat til å unngå midler som kan være relatert til utseendet til ondartede svulster.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
