Alt vi ønsker i PMS-fasen, og under menstruasjonen, er velvære og velvære?! Så hva med å prøve naturlig og hjemmelaget te at de i tillegg til å lindre smertene ved menstruasjonssmerter også lindrer migrene og smerter i underekstremitetene?! Svært vanlige symptomer når vi har menstruasjon.
Du hjemmelaget te de er rike på mange egenskaper som beroliger, slapper av, styrker organismen og avverger kolikk. I tillegg gir bare ritualet med å tilberede varm te allerede en behagelig følelse av mentalt velvære.
se mer
Falske nyheter! 10 løgner Generation X vokste opp med å tro – og kanskje …
Bruk kaffegrut for å tømme kjøkkenavløpet; vet hvordan
Menstruasjonskolikk, vitenskapelig kalt dysmenoré, begynner med eggløsnings menstruasjonssykluser, det kan være fra kl. fra mildt ubehag i nedre del av magen til intens smerte, som kan være invalidiserende.
Kramper har en tendens til å være mer intense i ungdomsårene, spesielt de første årene etter menstruasjonsstart. Livmoren er fortsatt liten og utgangshullet er mer lukket.
I voksen alder kan kolikk være sterkere hos noen kvinner fordi de bruker intravaginale puter, som forstyrrer sammentrekningen livmor, eller fordi de er følsomme for stoffet som vi vil snakke om senere kjent som prostaglandin, et problem som ikke har noen årsak tilsynelatende.
Etter den første graviditeten er det sjanser for at intensiteten av smertene vil avta på grunn av endringer i livmormuskulaturen.
Den kvinnelige livmoren forbereder seg hver måned på å generere en baby. I dette preparatet opprettes et lag inne i organet som kalles endometrium, som er ansvarlig for å gi næring til embryoet.
Men når kroppen innser at egget som ble frigjort i løpet av eggløsningsperioden ikke ble befruktet, erkjenner endometriet selv at det ikke vil være til noen nytte og frigjør prostaglandin.
Dette stoffet er ansvarlig for å få livmoren til å trekke seg sammen slik at endometriet blir eliminert fra kroppen til oss kvinner. Sammentrekningene av livmoren komprimerer nervene og blodårene rundt den, og forårsaker smerte i nedre del av magen. Og så kommer menstruasjonskolikk.
Sjekk ut 10 teer for menstruasjonssmerter
Ideelt sett bør te konsumeres rett etter tilberedning, siden infusjonen mister sine funksjonelle egenskaper over tid.
Hvem har aldri hørt om den beroligende effekten av kamille? Det er denne egenskapen og også kraften til å stimulere kroppens produksjon av glycin, en aminosyre som reduserer muskelspasmer, som får urten til å lindre smerten av kolikk.
Ingefær har en smertestillende effekt, og av denne grunn hjelper en god varm te fra roten til å redusere smerte. Sammen med effekten mot kramper får du også plantens slankefaktor, som akselererer forbrenningen og forbrenner fett.
Det er ikke nødvendig å bruke store mengder ingefær i te, da det er en rot med sterk smak.
I tillegg til å ha en unik og behagelig lukt, har kanel en betennelsesdempende effekt, og er en naturlig krampestillende, det vil si at den bidrar til å redusere livmorsammentrekninger. Te fra planten reduserer også kvalme, et annet svært vanlig symptom i menstruasjonsperioden.
Rosmarin er også et smertestillende middel og lindrer derfor kramper og andre ubehagelige smerter som oppstår i kroppen, som migrene og leggsmerter som påvirker oss under menstruasjon.
Bruk kun en dessertskje rosmarin til en kopp varmt vann, sil infusjonen hvis du foretrekker det.
En av de deiligste teene på listen, mynte er ikke bare bra for de som har influensa, eller har problemer luftveiene, men urten har også kraften til å få livmoren til å slappe av og redusere kroppsspenningen i flere dager vanskelig.
Du kan til og med kombinere mynte og ingefær for en infusjon av forfriskende smak.
De søte, små frøene av fennikel er i stand til krampeløsende egenskaper, som lar urten forhindre sammentrekning av glatt vev, for eksempel livmormusklene. I tillegg har planten anti-inflammatorisk og antifungal kraft.
Oransje blader har en avslappende, beroligende effekt og er naturlige beroligende midler, fjerner stress og angst og gir en god natts søvn. De har også krampeløsende egenskaper som hemmer smerten ved livmorsammentrekninger.
Urten har anti-inflammatorisk virkning og fjerner giftstoffer fra kroppen. Bare en spiseskje tørkede blader, for en kopp varmtvannste, er nok til å tilberede en infusjon som styrker immunforsvaret og reduserer kolikk. Drikk anstrengt.
På grunn av stoffer kjent som flavonoider, hemmer calendula, en type tusenfryd, prostaglandinproduksjonen og reduserer kolikk. Infusjon med planten kan også bidra til å regulere menstruasjonssyklusen.
Ananas har anti-inflammatorisk virkning, fordi den inneholder et stoff som heter bromelain. Du kan bruke skallene til å smaksette te og nyte frukten som dessert i løpet av mensen.
Som en ekstra indikasjon, akkompagner teene med avslappende musikk, eller lette filmer, som alternativer for å lindre ikke bare kramper, men også sinnet i perioden med smerte og ubehag 😉
Du kan også være interessert: De beste romantikkfilmene på Netflix
Se også: Hekseserier og filmer du må se