Kaffe kan forhindre vektøkning under karantene, sier studie

Med pandemien nytt koronavirus, folk har vært hjemme lenger. Derfor reduseres fysiske øvelser, mens maten økes. Til tross for dette, oppdaget forskning utført av University of Illinois en god alliert for å opprettholde vekten.

Studien, utført med rotter, oppdaget at kaffe det kan hjelpe folk i karantene til ikke å gå opp i vekt. Resultatene konkluderte med at mate-te og koffein vurderes store agenter mot fedme.

Kaffe gir også andre fordeler, som å redusere risikoen for kreft, diabetes og til og med hjertesykdom.

Vær forsiktig med mengden kaffe

Til tross for at det er en drink med flere fordeler, er det viktig å ikke drikke 2 liter om dagen. Det ideelle er 400 milligram daglig, eller tre 150 milligram kopper. Kaffe er ikke en magisk formel, selv om den setter fart på stoffskiftet.

I tillegg til å drikke, bør personen opprettholde et balansert kosthold av proteiner, fett og karbohydrater, hovedsakelig med matvarer med lav glykemisk indeks, som søtpoteter, brun ris, havre, fett, grønnsaker og belgfrukter.

Det er viktig at personen opprettholder en rutine med fysiske aktiviteter, også i karanteneperioden. Det er flere apper som kan hjelpe med dette. Ellers vil effekten av kaffe være minimal.

Se også:

• Hvordan kan sosiale medier hjelpe med å studere under karantene?
• 5 personligheter som skapte historiske og geniale verk i karantene
• 10 museer å besøke uten å forlate hjemmet under karantene
• Karantene: Gratis nettkurs for å hjelpe din karriere