Flere studier, hovedsakelig ved universiteter i USA, har kommet videre i å forstå det lavt daglig vannforbruk kan være iboende knyttet til risikoen for å utvikle problemer hjerte. I følge disse undersøkelsene ble data fra 16 millioner voksne sporet i 30 år og analysert for å bevise at drikkevann reduserer risikoen for hjertesvikt. Sjekk ut flere detaljer nedenfor!
Les mer: Brasilianere bruker i gjennomsnitt 41 år av livet på nettet
se mer
Matselektivitet: en risikoatferd for barn
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Nyere studier har funnet at en godt hydrert kropp opprettholder sunne blodtrykksnivåer og hjertefunksjon. På den annen side, omtrent 11,5 % av mennesker med normale nivåer av natrium i kroppen, uten diabetes, overvekt eller hjertesvikt utviklet sykdommen ved ikke å få i seg tilstrekkelige mengder vann pr dag.
Når natriumnivået var større enn 143 mmol/L i middelalderen (som normalt bør være mellom 135 og 142 mmol/L), økte risikoen med 39 %. Hvis saltnivået er mellom 142,5 og 143 mmol/L, er sjansen for å utvikle ventrikkelhypertrofi venstre, noe som reduserer hjertets evne til å pumpe blod og øker risikoen for hjertesvikt, vokse 62 %.
Jo mer salt i kroppen, jo lavere væskenivåer og omvendt. For å holde natriumforholdet i normalområdet, er det nødvendig å innta rikelig med væske. Ifølge forskere i området, i tillegg til å følge et sunt kosthold og unngå mat med mye natrium, er det viktig å opprettholde tilstrekkelig hydrering, spesielt i høy alder.
I likhet med å redusere saltinntaket, drikke mye vann og holde seg hydrert er måter å hjelpe hjertene våre på og kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom over tid. Derfor er den medisinske anbefalingen at kvinner inntar mellom 1,5 og 2,1 liter vann per dag, mens menn må innta ca. 2 til 3 liter.
