Du har absolutt hatt opplevelsen av å våkne før vekkerklokken, de tilsynelatende dyrebare ti eller femten minuttene som varsler tiden for å stå opp av sengen for å annonsere dagens aktiviteter.
Årsakene som fører til at en person våkner før vekkerklokken er relatert til den biologiske klokken og økningen i nivået av et visst protein i kroppens celler.
se mer
Selskapet lanserer den første "flygende tallerken" for besetningsmedlemmer; møte…
Merkur kom inn i Leo; finn ut hvordan det vil påvirke skiltet ditt
Døgnsyklusen dreier seg om sett med endringer som kroppen vår opplever i løpet av en 24-timers periode. Sult, søvn, uro og døsighet forklares av døgnsyklusen.
Bidrar til å kontrollere døgnrytmen er den biologiske klokken, som fungerer gjennom samspillet mellom proteiner som finnes i celler og den suprachiasmatiske kjernen (SCN), et sett med nerver som er tilstede i den sentrale regionen av hjerne.
Gjennom dagen har SCN kontroll over ulike kroppsfunksjoner som blodtrykksregulering, fordøyelse, kroppstemperatur og hormonfrigjøring. Men i tillegg til disse fysiske fenomenene, forstyrrer SQN også oppfatningen av tid som mennesker opplever.
I denne forstand er grunnen til at du våkner før vekkerklokken knyttet til SNQ-aktivitet og reguleringen av biologisk klokke. Som? Fra ytelsen til to proteiner kjent som PER og TIM.
PER- og TIM-proteinene er ansvarlige for å regulere søvnsykluser og våkenperioder. I løpet av natten akkumuleres disse proteinene i den indre delen av cellene og avtar utover dagen.
På den måten, når du begynner å føle deg døsig, betyr det at PER-nivåene dine er lave og det er på tide å legge seg. Men for de som vanligvis legger seg og våkner samtidig, vil kroppen din forstå når den skal øke PER-proteinnivået, ansvarlig for å vekke deg.
På denne måten, selv under søvn, fortsetter hjernen din å fungere, ikke bare nivåene økes. av PER før vekkerklokken, men av kortisol, et grunnleggende stresshormon for å starte aktivitetene til dag.
Så når PER-nivåene stiger, begynner kroppen å våkne sakte for å unngå overraskelse og sjokk før alarmen begynner å gå. Det er en subtil måte å vekke deg på. Så hver gang du åpner øynene før vekkerklokken begynner å ringe, husk at PER-nivåene dine er høye og det er på tide å stå opp!
