Max Planck Institute for Human Development, i forskning utført ved hjelp av en funksjonell magnetisk resonansavbildning, lister opp fordelene ved å gå i naturen. Og du trenger ikke forlate byen din for å nyte disse positive fordelene. Følg denne artikkelen i sin helhet og lær deg fordelene med å gå i naturen.
Les mer:Hva skjer med hjernen din hvis du mister en arm?
se mer
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Søte nyheter: Lacta lanserer Sonho de Valsa e Ouro sjokoladebar...
I løpet av menneskets utviklingshistorie har arten vår alltid vært rundt naturen. Av denne grunn var sykdommer som depresjon ikke hyppige, samt angst og andre problemer med konsentrasjon og manglende fokus. For tiden er mye av livet vårt konsentrert i storbyer, noe som kan skade mental helse, spesielt ved forverring av depressive tilstander.
Av denne grunn undersøker forskere hvordan å gå i naturen kan være til nytte for hjernen, med mål om å gjøre livene våre roligere og lykkeligere.
I studien utført med 63 voksne, var forskerne i stand til å verifisere i magnetisk resonansundersøkelsen forskjell på turer i skogen, på landet, og turer i bymiljøer omgitt av natur, som f.eks. parker. Blant de positive fordelene som er observert er reduksjon av blodtrykk, angstkontroll og flere forbedringer, som humør, fokus, søvn. Konsentrasjon og hukommelse utelates heller ikke og drar nytte av turer i naturen.
Dette skjer fordi, ifølge forskerne, den cerebrale amygdala, en hjernestruktur som er ansvarlig for å behandle stress, har redusert aktivitet. Forskere har til og med observert en interessant effekt på hjernen til de som går urbane turer. Cerebral amygdala-aktivitet ble ikke verre selv i et travelt miljø.
Dermed betyr dette at selv om du ikke kan gå i skogen eller parkene utenfor byen, vil ikke kroppen din lide av ekstra stress. Av denne grunn, for å redusere stress, enten på fjernere steder eller ikke, er det viktige å komme i bevegelse og være i kontakt med naturen.
