Ofte, med den daglige driften, glemmer vi å konsumere den ideelle daglige mengden vann. Men ved hjelp av noen matvarer kan denne oppgaven utføres enkelt og deilig. Så sjekk det ut nå 6 matvarer som hjelper til med å hydrere kroppen.
Les mer: Kraftig antioksidant, oppdag vannmelon- og sitrondetox-vannoppskriften
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
I tillegg til å ha lave kalorier, anslås det at 150 g av denne frukten gir omtrent 120 ml vann til kroppen. Videre er vannmelon også rik på antioksidanter, magnesium, fiber og vitamin A og C.
Velkjent for sin vanndrivende virkning, har ananas bare 48 kalorier i en porsjon på 100 g. Dessuten er 87 % av den delen vann. I tillegg er vitamin C, eplesyre og bromelain på listen over fordeler.
Omtrent 96 % av agurken består av vann. Derfor, i tillegg til dens fuktighetsgivende egenskaper, kan den også brukes i hjemmelagde skjønnhetsoppskrifter. Det er imidlertid verdt å nevne at forbruket kun bør gjøres i sin naturlige form.
En annen super fuktighetsgivende grønnsak er gulroten, som består av 88 % vann. I tillegg kan den også brukes i forskjellige oppskrifter og på forskjellige måter, siden gulrøtter er en veldig allsidig matvare.
Veldig tilstede i vårt daglige liv, er salat sammensatt av 96% vann. I tillegg har den også høye mengder vitamin A og K og folat. Videre er det en lett mat med lite kalorier, og gir kun 15 kalorier per 100 g.
Spinat regnes som en av de mest fuktighetsgivende grønnsakene, og har 92 % vann på bare en porsjon på 100 g. I tillegg til å ha kun 23 kalorier i samme mengde, har den også gode doser kalsium, kalium og vitamin A.