I følge informasjon fra Hospital Israelita Albert Einstein er høyt blodtrykk (eller hypertensjon) en svært vanlig sykdom i Brasil. Denne tilstanden er preget av økt blodtrykk - vanligvis når det overstiger 18/12.
Generelt setthøytrykkdet gir ingen tegn i de tidlige stadiene. Derfor diagnostiseres det vanligvis sent. Derfor viktigheten av periodiske undersøkelser med din pålitelige kardiolog for å overvåke hvordan ditt lille hjerte slår.
se mer
Ungdommens hemmelighet? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvis du har blitt diagnostisert med denne tilstanden, ikke bekymre deg. Ved å gjøre noen få justeringer i rutinen og livsstilen din (og om nødvendig ta medisinene dine riktig), bør du ikke ha noen problemer.
Blant de nødvendige endringene er å slutte å drikke alkohol, slutte å røyke, trene regelmessig (med profesjonell veiledning) og opprettholde et balansert næringsrikt kosthold.
I denne kurven er det noen kosttilskudd som du bør unngå for enhver pris, veileder ernæringsfysiolog Barbie Cervoni, i en artikkel publisert på nettsiden
Ifølge Barbie Cervoni kan noen kosttilskudd forstyrre bruken av medisiner for å behandle høyt blodtrykk. Dessuten kan de deregulere alt du gjør under behandlingen.
Hvis du har høyt blodtrykk, les videre for å finne ut hvilke kosttilskudd du bør unngå for å holde deg frisk. Hvis du ikke har tilstanden, finn ut her for å dele med folk du kjenner som har tilstanden.
Rot- eller lakrisgodteri
Ifølge ernæringsfysiologen har lakris blitt brukt som et naturlig middel mot gastrointestinale symptomer, og det finnes studier som prøver å korrelere det med behandling av enkelte sykdommer.
Imidlertid påpekte US National Center for Complementary and Integrative Health at langsiktig inntak av denne maten kan forårsake nøyaktig motsatt effekt, en økning i blodtrykket, i tillegg til en reduksjon i kaliumnivået i kropp.
Videre er det en mulighet for at lakris kan forstyrre virkningen av noen medisiner som brukes til å kontrollere høyt blodtrykk.
Kalium
Snakker om kalium, hvis du har høyt blodtrykk, bør du være oppmerksom på kosttilskuddene som har dette mineralet. Det bidrar til å opprettholde kroppens væskebalanse og lar natrium forlate kroppen. Denne bevegelsen fremmer reduksjon av blodtrykket.
Imidlertid bør hypertensive personer være forsiktige fordi kaliumtilskudd kan forstyrre funksjonen til enkelte medisiner, som f.eks. angiotensinkonvertering – slik som: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril og andre.
Ginseng
Ginseng er et kraftig sentralstimulerende middel. Bare av den grunn bør det unngås av de med høyt blodtrykk. Det er noe kontroversielt, siden svært høye doser av stoffet kan bidra til å senke blodtrykket hos friske individer, men lave doser kan øke det. Nysgjerrig, ikke sant?
Det er til og med forskning som viser at ginseng har en nøytral effekt på blodtrykket. Ser du hvor kontroversielt det er?
Men én ting er sikkert: Stoffet kan faktisk forstyrre virkningen av antikoagulantia. Så bruk det godt!
Guarana eller koffeintilskudd
Til slutt kunne vi ikke slutte å snakke om guarana og mat rik på koffein. De er kraftige sentralstimulerende midler – ofte brukt som en pre-workout for de som trener fysiske øvelser.
Dette betyr ikke at de som er hypertensive helt skal slutte å drikke sin daglige kaffe, men med guarana er situasjonen annerledes.
Vitenskapen anslår at en guaranabønne har fire ganger mer koffein enn en kaffebønne. Og det er kjent at dette stoffet kan heve blodtrykket sterkt – spesielt for de som ikke er vant til det.
Uteksaminert i sosial kommunikasjon ved Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.