Faktisk kan et glass brus ikke mangle under måltider for tusenvis av mennesker. Poenget er at det kontinuerlige forbruket kan føre til fedme og andre kroniske sykdommer. Det som før var et unntak endte opp med å bli en regel i matmenyen til befolkningen generelt. Les nedenfor konsekvensene av forbruk i overskudd av brus.
se mer
Ungdommens hemmelighet? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
I følge studier hadde brus aldri ernæringsmessige fordeler for deretter å være en del av en persons kosthold. Formuleringen er svært industriell. Undersøkelser viser at 15 % av voksne drikker brus minst 5 ganger i uken, mens 32 % av barna har prøvd å drikke før fylte 2 år.
Finn ut hvordan kroppen din reagerer på drikking
For mye forbruk kan forårsake uønskede endringer og uønskede effekter som: fedme, hulrom, fett i leveren, diabetes, for tidlig død, blant andre.
Ifølge forskere øker personer som inntar en boks eller et glass brus per dag risikoen for tidlig død av alle typer sykdommer med 11 %.
Og vekten, har den en betydelig vekt?
Risikoen for fedme for personer som bruker brus i overkant er enda større. Personer som inntar en eller flere porsjoner per dag har høy genetisk risiko for å øke BMI (Body Mass Index) og fedme.
I tillegg til overvekt påvirkes også kardiovaskulær helse sterkt. Studier sier at for hver daglig servering øker risikoen for å ha koronarsykdom med omtrent 15 %.
Hva med diabetes?
For personer som har en tendens til å ha diabetes, er det beste å holde seg unna brus, siden de absorberes raskt og er veldig raske til å øke nivået av glukose i blodet. Hvis det inntas omtrent en eller to porsjoner om dagen, øker risikoen for å utvikle diabetes med 83 %.
Hva med diettversjonen, er den bedre?
På en makro måte er det ikke det beste alternativet. Generelt har de et kunstig søtningsmiddel og denne typen sukker er kun indikert for personer som har en eller annen form for diettrestriksjoner eller sykdom, og ikke for de som ønsker å ha en diett sunn.
