O pasjonsfrukt det er "sommerens ansikt" og en av de mest produserte fruktene i Brasil, med mange fordeler for kroppen vår. I tillegg til å virke som et naturlig beroligende middel, er fruktkjøttet rikt på B- og C-vitaminer, som blant annet bidrar til å opprettholde mental Helse og fysikk. Så sjekk det ut nå hvorfor skal vi spise pasjonsfrukt dag til dag.
Les mer: Lær den beste og mest praktiske pasjonsfruktmousseoppskriften
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Pasjonsfrukt kan redusere angst- og stresssymptomer fordi den er sammensatt av flavonoider som virker direkte på nervesystemet for å roe ned og fremme avslapning.
Alle deler av pasjonsfrukt (kjøtt og blader) er rike på antioksidanter som beskytter cellene som produsere insulin, bidra til å kontrollere blodsukkernivået og forebygge diabetes.
Blomstene, bladene og fruktkjøttet har en mildt beroligende effekt på sentralnervesystemet, og fremmer mer avslappende og energifylt søvn.
På grunn av det høye antioksidantinnholdet kan pasjonsfrukt forbedre arteriell helse og forhindre dannelsen av frie radikaler, som som er gunstig for å forebygge kroniske sykdommer som aterosklerose, hjertesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag hjerne.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å spise minst 400 gram frisk frukt og grønnsaker om dagen. Fra frokost til dessert kan og bør vi inkludere denne deilige og næringsrike frukten i vårt daglige kosthold.
Det er ekstremt viktig å være oppmerksom på sesongvariasjonen til frukt, det vil si å velge "frukt i sesongen", da de er mer næringsrike og velsmakende. I tillegg viser det seg å være mer økonomisk og bidrar til å redusere miljøbelastningen. Dermed skjer pasjonsfruktperioden mellom juli og september.
Ingredienser:
Metode for tilberedning:
