Nevrovitenskapsmenn avslører vitenskapelige triks for å gi deg en fordel fremfor andre

I dag omgir konkurranseevne alle områder av menneskelivet, enten det er på jobb, på college eller til og med i sosiale grupper. Dermed er det naturlig for folk å lete etter måter å oppnå fordeler fremfor andre. Å komme videre kan hjelpe deg med å nå målene dine lettere og lykkes med bestrebelsene dine.

Hemmeligheten bak å oppnå konkurransefortrinn blir avslørt av forskere

Det er flere måter å oppnå konkurransefortrinn på, som å lære nye ferdigheter, forbedre kontaktnettverket ditt og holde deg oppdatert med markedsnyheter. Imidlertid er det to problemer lite utforsket av de fleste som søker disse fordelene: hjernen og kognitiv funksjon.

Nevroplastisitet

Begrepet nevroplastisitet refererer til hjernens evne til å tilpasse seg og forbedre, nylig oppdaget av lærde av menneskesinnet. Ifølge forskere er individer i stand til å trene hjernefunksjonene sine til det høyeste nivået. Gjennom nevroplastisitet er det mulig å oppnå fordeler fremfor andre mennesker.

Mange mennesker ser etter vitenskapelige triks og måter å forbedre nevroplastisiteten og funksjonen. kognitive. Det er fordi å forbedre hjernekraften din kan være en verdifull ressurs i ditt profesjonelle liv, akademiske liv eller til og med for å forbedre din daglige produktivitet.

Nevroplastisitet er hjernens evne til å danne nye nevrale forbindelser og dermed tilpasse seg nye situasjoner, noe som forbedrer læringen din. Hjernen tilpasser seg som respons på ulike stimuli, nye øvelser, nye erfaringer og ny læring. Så, mens vi øver og gjentar en ny evnen, nevrale forbindelser styrkes og vi er i stand til å utføre oppgaver enklere og mer effektivt.

Hvordan trene hjernen din

Det er teknikker som allerede er vitenskapelig bevist for å øke din nevroplastisitet og kognitive funksjon. Møt noen:

• Meditasjon: forskning har vist at regelmessig meditasjonspraksis kan øke hjernens gråstofftetthet (assosiert med oppmerksomhet, hukommelse og beslutningstaking);
• Fysisk trening: flere studier har vist at fysisk trening øker blodstrømmen til hjernen, noe som fører til dannelse av nye nevrale forbindelser og økt kognitiv funksjon;
• Lær nye ferdigheter: praksis som utfordrer hjernen, som å spille et instrument eller et nytt språk, kan stimulere utviklingen av nevroplastisitet og forbedre kognitive funksjoner.

Disse teknikkene gir flere fordeler som: fokus, forbedret evne til å løse problemer, økt hukommelse og kreativitet.