For å få noe, må du ha viljestyrke og kjempe for å nå dine mål. Til smarte folk har en hemmelighet som bidrar til å øke deres besluttsomhet. Derfor, i dagens artikkel, skal vi fortelle deg hva disse menneskene gjør for å få mer viljestyrke.
Les mer: Forskning evaluerer effekten av folks "søvnalder"
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
En studie utført av forskere ved Universitetet i Bologna hadde som mål å oppdage hemmeligheten bak intelligente mennesker for å opprettholde viljestyrken og øke sjansene for suksess.
Frivillige deltakere ble delt inn i to grupper. En av dem brukte halvannen time på å jobbe med en oppgave som krevde betydelig innsats. Den andre brukte halvannen time på å utføre en oppgave som ikke krevde noen mental innsats. Etter det måtte begge gruppene tråkke treningssykler så fort de kunne til de mislyktes. I en annen økt ble gruppene snudd.
Etter disse eksperimentene intervjuet forskerne deltakerne og konkluderte med at mental pre-anstrengelse hadde en direkte innvirkning på fysisk anstrengelse. Derfor sier forskere at for at du skal opprettholde fysisk ytelse, må du også være uthvilt mentalt.
I tillegg er søvnkvalitet direkte knyttet til mental og fysisk tretthet. Ifølge studien er personer som sover fem til seks timer om dagen 19 % mindre produktive enn de som sover i gjennomsnitt 8 timer om dagen.
Og den store hemmeligheten til smarte mennesker er nettopp dette: kvaliteten på søvnen. Når du sover godt om natten, blir det mye lettere å løse oppgaver som krever svært vanskelig problemløsning, og øker dermed produktiviteten i løpet av dagen. Når produktiviteten øker, øker også besluttsomheten.
