Kjenn symptomene på lav immunitet og lær hvordan du kan reversere denne tilstanden

EN lav immunitet, også kjent som 'kompromittert immunitet' eller 'immunsuppresjon', er en tilstand som påvirker immunsystemet til menneskekroppen. Denne tilstanden blir tydeligere når immunforsvaret er svekket og har problemer med å bekjempe alle typer infeksjoner.

Hvis immunsystemet er i perfekt stand, vil det reagere effektivt og beskytte kroppen mot inntrengere som bakterier, virus, sopp eller andre midler.

Når immuniteten vår er kompromittert, er kroppen vår sårbar, og infeksjoner kan ta lengre tid å overvinne. Av alle disse grunnene kan personer med lav immunitet være mer utsatt for hyppige infeksjoner.

(Foto: reproduksjon/internett)

Det er flere årsaker som gjør at du har lav immunitet, de kan være:

1. Kroniske sykdommer: noen sykdommer som diabetes, HIV/AIDS, kreft, autoimmune sykdommer og nyresykdommer kan svekke systemet ditt;
2. Medisiner: forverret eller langvarig bruk av visse medisiner kan forårsake denne nedgangen i immunitet. Når vi snakker om langvarig bruk av kortikosteroidmedisiner, kjemoterapi og immundempende legemidler, kan det påvirke immunsystemets respons;
3. Mangel på kraft: underernæring er også en faktor for å senke immunforsvaret ditt, da vi trenger vitaminer og mineraler for å styrke helsen vår;
4. Kronisk stress: stress er også et punkt som må tas vare på, da overflødig stress kan påvirke systemet negativt.

Nå som du forstår noen viktige punkter som får immunforsvaret til å falle, for å forhindre eller forbedre immuniteten din, bør du sette følgende praksis i bruk:

1. Spise sunt: Det er viktig å ha en Helse stabil, hovedsakelig spise mat med kilder til proteiner, vitaminer og mineralsalter;
2. Fysiske aktiviteter: vet at trening er en praksis som styrker immunforsvaret ditt;
3. Vaksinasjon: holde vaksinasjonsplanen oppdatert, da de unngår risikoen for å være mer villige til å pådra seg sykdom og fremfor alt bidrar til å styrke immunforsvaret;
4. Unngå faktorer som kan skade deg: alkoholforbruk, røyking og eksponering for forurensede miljøer bidrar til å redusere immuniteten.

Uansett, hvis du mistenker at du har lav immunitet, er det viktig å konsultere en helsepersonell slik at en bredere etterforskning av saken din kan gjennomføres.

Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, så vi streber etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.