Du er kanskje ikke klar over det, men ordene vi bruker i hverdagen har stor innflytelse på tankesettet vårt. Dette involverer selvfølgelig våre tanker, følelser, handlinger og, viktigst av alt, hjernens funksjon.
Hvem sier det er nevrovitenskapsmannen Josh Davis. Ifølge ham er dette gyldig både for anledninger når vi snakker med andre mennesker og når vi snakker med oss selv.
se mer
Utfordring: Finner du den eneste feilen i DENNE figuren?
Offentlig skole i São Gonçalo (RJ) promoterer "Escola...
Du kjenner de øyeblikkene når du reflekterer hjemme, ser deg i speilet, eller til og med når du kjører? Alt du sier kan tiltrekke seg inn i livet ditt.
Derfor, for å endre din tankesett, måten du handler på og resultatene dine, må du endre ordene og uttrykkene du bruker.
Josh Davis publiserte en artikkel i Inc. magazine der han lister opp fire setninger du må erstatte å fremme en endring i livet ditt. Fortsett å lese og finn ut mer!
Erstatt "Vi trenger en beslutning" med: "Vi må bestemme"
Substitusjonen må gjøres, da bruken av verb er kraftigere enn substantiver, ifølge nevrovitenskapsmannen. Dette er fordi de demonstrerer handling, som får hjernen til å reagere på den måten som er angitt i verbet.
Bytt "Jeg kan ikke" med: "Kanskje jeg vil"
"Nei" er alltid veldig kraftig for oss hjerne. Det er et veldig tungt ord, som reiser flere barrierer i hverdagen vår.
Utvekslingen med "kanskje" åpner hull for spørsmål: "hva er det som hindrer meg i å gjøre dette?". Derfra vil du begynne å handle.
(Bilde: publisitet)
Bytt ut "Jeg burde ikke" med "Hva ville skje hvis jeg gjorde det?"
Nok en gang har vi "nei" som skaper hindringer. Å bruke den med "bør" gir også en konnotasjon av skam til noe.
Så det er best å spørre deg selv hva som ville skje hvis du tok en bestemt handling. Derfra kan du legge strategier, planlegge eller studere bedre hva du ønsker å oppnå. Så, med all den informasjonen, tar du en konkret beslutning.
Bytt ut "det burde jeg ikke ha gjort" med: "Jeg er lei meg for det"
vi støtet på skam igjen, og en slik følelse kan hindre din endring av tankesett og din modning. Hva er borte, borte! Det er ingenting å endre.
Å anta at du er trist over det som skjedde er en måte å vise anger og til slutt akseptere det som ble gjort. Dermed kan du bane en ny vei for deg selv.
Uteksaminert i sosial kommunikasjon ved Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.
