Det er ingen tvil om at en god natts søvn er avgjørende for vårt velvære. Når vi går gjennom søvnløse netter, kjenner vi påvirkningen på kropp og sinn, og møter dagens utfordringer med vanskeligheter.
Nå fremhever en ny studie viktigheten av hva som er passende. Han avslører at søvnmangelkan få hjernen vår til å "spise" seg selv, forårsaker betydelig skade.
se mer
ALVORLIG ADVARSEL! 1 av 3 menn har HPV, sier studie
Det er varmt, er det ikke? Finn ut hva du skal gjøre for å unngå hodepine...
En gruppe italienske nevrovitenskapsmenn ledet av Dr. Michele Bellesi, fra Polytechnic University of Marche, var ansvarlig for forskningen, hvis resultater ble publisert i Journal of Neurosciences.
Teamet forsøkte å forstå hvordan hjernen reagerer når den blir fratatt tilstrekkelig søvn. Det som skjedde var alarmerende: prosesser involvert i selvdestruktiv og unormal atferd etter noen timers søvnmangel.
Og den mest bekymringsfulle nyheten er at den resulterende skaden ser ut til å være uopprettelig. Sjekk ut detaljer om studiet!
Hjernen vår er et ekstremt komplekst system med utallige funksjoner og delikate forbindelser. Når vi går inn i endyp søvn, tar et slags "vedlikeholds- og rengjøringsteam" over.
Dette teamet er ansvarlig for å eliminere gamle og slitte elementer, samt reparere skader som kan ha oppstått. To avgjørende deler av det er mikrogliaceller og astrocytter.
Mikroglialceller spiller en nøkkelrolle i å fjerne skadede celler og nerveceller gjennom en prosess som kalles fagocytose.
På den annen side koordinerer astrocytter synapseprosesser, som er avgjørende for kommunikasjon mellom spesifikke celler.
(Bilde: avsløring)
Når vi ikke får nok søvn, kan disse nødvendige funksjonene bli forstyrret. Som et resultat begynner mikroglialceller å angripe hjerneceller i stedet for å eliminere skadede.
Ubalansen kan forårsake uopprettelig skade på hjernen og bidra til en rekke psykiske problemer og kognitive problemer.
Forskningen ledet av Dr. Michele Bellesi og teamet hennes tar opp en ekstra bekymring om virkningene av søvnmangel på hjernen vår.
Det antyder at ødeleggelsen av nyttig hjernemateriale forårsaket av denne unormale mikrogliale aktiviteten i fravær av søvn er irreversibel.
Dette betyr at selv om vi prøver å ta igjen tapte timer med søvn senere, kan ikke skadede eller ødelagte celler gjenopprettes.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
