Brønnkarse, en beskjeden grønn bladgrønnsak, har oppnådd en svært prestisjefylt tittel. I følge en undersøkelse utført av United States Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ble han kronet som sunneste grønnsak blant alt som finnes.
Men, tross alt, hva gjør karse en supermat? Seieren er på grunn av den utrolige ernæringsprofilen den har, med intense mengder vitaminer, spesielt vitamin C.
se mer
Lavkarbo-diett: hva skjer med kroppen når du ikke...
Å IKKE børste tennene eller gjøre en DÅRLIG PUSSER kan forårsake demens,...
Det er et ekte kraftsenter når det gjelder essensielle vitaminer og mineraler for kroppen vår, inkludert kalium, kalsium, vitamin C — mer enn oransje — og jern. La oss utforske mer om denne helsemesteren!
I tillegg til sin rikdom på vitaminer og mineraler, gir brønnkarse andre helsemessige fordeler. Blant dem skiller beinforsterkning seg ut, takket være vitamin K som finnes i bladene.
De unike flavonoidene som finnes i grønnsaken bidrar til å bekjempe aldring, mens antioksidantene kan forbedre øyehelsen.
Å inkludere brønnkarse i kostholdet ditt kan også resultere i reduserte kolesterolnivåer, noe som gjør det til en ekte supermat, anbefalt for de som ønsker å opprettholde en balansert helse.
(Bilde: avsløring)
For å komme til denne konklusjonen at det er den "sunneste grønnsaken av alle", gjennomførte forskere en grundig evaluering av naturlig mat og deres ernæringsmessige verdier.
I studien ble flere grønnsaker og frukt grundig analysert, og brønnkarse dukket opp som den store vinneren, og oppnådde maksimal poengsum på 100 av 100.
Dette betyr at bare 100 kcal fra brønnkarse er nok til at en person når den anbefalte daglige mengden av alle næringsstoffene som er vurdert.
Derfor gir det ikke bare en rekke helsemessige fordeler, men det er også ekstremt effektivt når det gjelder næringstetthet.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
