Arbeidsverdenen blir stadig mer dynamisk og konkurransedyktig, og krever at fagfolk dedikerer seg til det maksimale og fortsetter å levere utmerkede resultater.
Dette høye arbeidstempoet følger imidlertid ikke alltid medarbeiderens velvære. Dermed fører ubalansen til en økning i tilfeller av angst og utbrenthet på arbeidsplassen.
se mer
Senatet godkjenner PLS for å forbedre undervisningen
Disney Brasil aksepterer søknader om internship-programmet...
Langt utover et individuelt problem, påvirker mangelen på en følelse av velvære på jobben mennesker over hele verden. I Brasil anser forskere allerede psykisk lidelse som en epidemisk situasjon i landet.
Til Verdens helseorganisasjon (WHO), er utbrenthetssyndrom allerede klassifisert som en yrkessykdom. Med andre ord er denne følelsesmessige forstyrrelsen forårsaket av utmattende arbeid offisielt en arbeidsrelatert sykdom.
Derfor begynte folk å observere at det er nødvendig å ha en balanse mellom trivsel og profesjonelle aktiviteter.
De siste årene har studier fra Harvard Business Review også forsterket viktigheten av å fremme trivsel på jobben.
Blant portalens publikasjoner fant artikkelen til forskerne Chen Zhang, Christopher Myers og David Mayer hvordan det er mulig å håndtere arbeidsstress ved å fokusere på læring.
Etter å ha observert mer enn 300 fagpersoner og analysert forskningsdata, fant forskerne ut tre arbeidshandlinger som kan forbedre en ansatts liv.
(Bilde: Freepik/Reproduksjon)
1. Utfordringer er læringsmuligheter
Det første trinnet for å møte stressende arbeidssituasjoner er å omformulere hva disse aktivitetene representerer.
For forskere er det viktig for fagfolk å se at motgang til tross for konflikt kan bringe kunnskap og erfaring, bli en stor læringsmulighet i arbeid.
2. Chat og lær med jevnaldrende
En annen måte å fortsette å utvikle på er å forstå hvordan mennesker som deler Skrivebord kan også bidra positivt.
Å snakke og dele med kolleger kan gi innsikt og styrke nye perspektiver.
3. Læring kan være en pause fra jobben
Til slutt tror de at læring kan være en taktikk for å unnslippe arbeidsrutinen. Derfor bør undervisningstiden være et individuelt øyeblikk designet for å ta fokus fra oppgavene.
Enten for avslapning eller distraksjon, kan læring fremme moro, gjennom interessante og positive aktiviteter, og bidra til følelsesmessig velvære.
De siste årene har diskusjoner om trivsel og psykisk helse fått stor fremgang på arbeidsplassen. På grunn av dette er det å etablere taktikken ovenfor en viktig strategi for å føle seg bra, jobbe og lære med balanse.
Med informasjon fra Harvard Business Review.
