Elsker du å være inne sosiale medier sjekke ut tips? Så du har sikkert allerede kommet over flere innlegg som fremmer praktiske måter å tilberede stekte egg på, spesielt hvis du vil unngå å bruke oljer og fett. Til tross for dens tilsynelatende enkelhet, kan oppgaven med å steke et egg være utfordrende for mange mennesker.
Se også: Diettskurker: hva en lege ALDRI ville spise for å holde hjertet sunt
se mer
Sukkerfri kaffe: 3 gode grunner som gjør den bitre smaken verdt det
Fare i sikte! 5 midler som ALDRI bør blandes med kaffe
Det er imidlertid en oppskrift som har gått viralt i sosiale medier, publisert av en anerkjent ernæringsfysiolog på Instagram.
Denne praktiske tilnærmingen til å tilberede stekte egg tilbyr et sunt og overraskende enkelt alternativ. Oppdag hemmeligheten bak å lage perfekte stekte egg uten behov for olje eller fett.
Videoen, som allerede har samlet mer enn 400 000 likes, avslører at du ikke trenger eksepsjonelle kulinariske ferdigheter for å oppnå imponerende resultater når du steker egg. I tillegg kan du justere konsistensen til det stekte egget i henhold til dine individuelle preferanser.
Se dette bildet på Instagram
Et innlegg delt av Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Forbered en dyp panne: Start med å velge a panne dyp nok og fyll den med vann. Varm opp vannet til det begynner å koke.
Varm opp den skjellformede skjeen: Mens vannet koker, dypper du en øseformet skje i pannen for å varme den opp.
Tilsett en dæsj olivenolje: Bruk den nå oppvarmede skjeen og påfør en minimumsmengde olivenolje på redskapet.
Knekk egget på skjeen: Knekk egget direkte på skjeen, og pass på at hviten og eggeplommen forblir intakt.
Hell egget i vannet: Slipp forsiktig egget fra skjeen i det kokende vannet. Å bruke en liten mengde fett bidrar til å opprettholde formen på egget og lar det "steke" i vannet, og koke alle deler jevnt.
Overvåk ønsket tekstur: Se egget mens det koker i vannet. Når den når ønsket konsistens, fjern den fra pannen.
Med denne innovative metoden vil du få et sunt og smakfullt stekt egg uten behov for olje eller fett. Prøv denne teknikken og nyt et deilig måltid med færre kalorier og mindre fett. Det perfekte stekte egget ditt er klart til å nyte!
Innholdsbyrå som dukket opp i 2017 med fokus på skriving og strategier, sammensatt av journalister og markedssjefer. Det er allerede mer enn 60 selskaper betjent, spredt over Brasil og verden.
