Niedawne badanie, opublikowane w czasopiśmie naukowym Nutrients, dostarczyło dowodów sugerujących, że konsumpcja arbuza może wiązać się z lepszym wchłanianiem składników odżywczych i ogólnie zdrowszą dietą u dzieci i dorosłych.
Naukowcy przeanalizowali dane z National Health and Nutrition Survey (NHANES) i zaobserwowali znaczące różnice w jakości diety między grupami, które spożywały arbuza i tymi, które tego nie robiły. strawiony.
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Według badań kawa espresso jest sprzymierzeńcem w zapobieganiu chorobie Alzheimera
Te ostatnie badania poświęcono zbadaniu związku między spożyciem arbuza a jego korzystnym wpływem na nawyki żywieniowe i zdrowie kardiometaboliczne.
W pierwszym badaniu przeanalizowano wpływ spożycia arbuza na dzieci i dorosłych oraz jego wpływ na nawyki żywieniowe. Wyniki wykazały, że włączenie arbuza do codziennej diety doprowadziło do ogólnego wyższego spożycia owoców i warzyw.
Ponadto uczestnicy zgłaszali większe zadowolenie ze swojej diety i spadek spożycia niezdrowej żywności.
Wyniki badań wykazały, że zarówno dzieci, jak i dorośli, którzy spożywali arbuza, mieli wyższe spożycie składniki odżywcze korzyści, takie jak błonnik pokarmowy, magnez, potas, witamina C, witamina A i karotenoidy w porównaniu do osób, które nie spożywały arbuza.
Ponadto osoby te miały również mniejsze spożycie dodanych cukrów i ogółem nasyconych kwasów tłuszczowych, które są uważane za mniej zdrowe, gdy są spożywane w nadmiarze.
Dodatkowe badanie, również opublikowane w Nutrients, ujawniło, że suplementacja sokiem z arbuza może mieć wpływ korzystny wpływ na funkcje naczyniowe w czasie hiperglikemii, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi krew.
Arbuz to wszechstronny i orzeźwiający owoc, którym można się delektować o każdej porze roku dzięki swojej całorocznej dostępności.
Czy to w środku lata, czy w innych porach roku, arbuz oferuje eksplozję smaku i wartości odżywczych, które można włączyć do zbilansowanej diety.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby spełnić Twoje potrzeby.