20 zwrotów, których narcyzi używają, by cię kontrolować i manipulować

Jeden narcystyczny to osoba, która wykazuje nadmierne poczucie własnej wartości, połączone z ciągłą potrzebą uwagi i podziwu. Osoby te często mają trudności z radzeniem sobie z krytyką i mogą celowo manipulować innymi, aby osiągnąć własne cele. Należy zauważyć, że bardzo ważne jest, aby być świadomym tych cech, ponieważ narcyz ma tendencję do używania technik manipulacji w celu kontrolowania otaczających go osób.

W ten sposób narcyzi mają imponującą zdolność manipulowania swoimi partnerami. Proces ten odbywa się etapami, a frazy są starannie skonstruowane, aby zaangażować, zdezorientować i ostatecznie kontrolować osobę.

Pierwszy etap: bombardowanie miłością

Pierwszym etapem jest „bombardowanie miłością”, w którym narcyz przytłoczy cię czułymi stwierdzeniami i nadmiernymi uwagami. Zwróć uwagę na zwroty, które tworzą obraz wzajemnej zależności emocjonalnej.

• „Nie wiem, co bym zrobił, gdybym cię stracił”;
• "Jesteś dla mnie wszystkim";
• „Nigdy wcześniej nie czułem czegoś takiego do nikogo”;
• „Jesteś piękna, miła, zabawna, inteligentna… jesteś idealna”
• „Jesteśmy dla siebie idealni”

Etap drugi: manipulacja

Jednak w miarę rozwoju związku manipulacja zmienia swój ton. Wiktymizm, zniekształcone słowa i oświetlenie gazowe – sztuka sprawienia, by druga osoba zwątpiła we własne postrzeganie i zdrowy rozsądek – weź się w garść. W tym momencie narcyz często próbuje wzbudzić w tobie poczucie winy i uwierzyć, że szkodzisz związkowi.

W ustach narcyza pojawiają się inne frazy, na przykład:

• „Próbujesz nas zniszczyć? To jest to, czego chcesz?";
• „Nie mogę prowadzić przyzwoitej rozmowy, kiedy się tak zachowujesz”;
• „Tak się nie stało, zniekształcasz rzeczy”;
• Masz poważne problemy, którymi musisz się zająć”;
• „Nikt oprócz ciebie tak nie myśli”.

Na tym drugim etapie konieczne jest zidentyfikowanie oznak manipulacji. Jeśli słyszysz tego typu słowa, możliwe, że jesteś manipulowany. Jest to wskazówka, że ​​narcyz próbuje zniekształcić rzeczywistość dla własnej wygody.

Etap trzeci: agresywność

Trzecia i ostatnia faza cyklu narcystycznego jest bardziej jadowita i niebezpieczna. To początkowe pełne miłości zachowanie przeradza się w groźby, obelgi i werbalne okrucieństwo. Język narcyza staje się agresywny, ze zwrotami takimi jak:

• „Jestem jedyną osobą, która cię polubi”;
• „Powodzenia w znalezieniu kogoś takiego jak ja”;
• „Nie wystawiaj na próbę mojej cierpliwości, nie spodoba ci się to, co się stanie”;
• „Jesteś śmieszny”;
• „Uwierz mi, nikt inny nie będzie chciał się z tobą umówić”;
• „Po tym wszystkim, co dla ciebie zrobiłem, tak okazujesz swoją wdzięczność”;
• „Nie wiem, jak mogę cię znieść”;
• "Obrzydzasz mnie";
• „To, co masz na sobie, sprawia, że ​​wyglądasz jak włóczęga”;
• - To nie moja wina, sam się o to prosiłeś.

Takie wypowiedzi mają na celu obniżenie samooceny ofiary i utrwalenie przekonania, że ​​nie może ona żyć bez narcyza. Dlatego konieczne jest zidentyfikowanie tych zachowań i zwrotów. Pamiętaj, że nie zasługujesz na takie traktowanie.

Manipulacja i nadużycia, czy to werbalne, czy emocjonalne, nigdy nie są akceptowane w zdrowym związku. Rozpoznanie tych wzorców jest pierwszym krokiem do ochrony siebie i podjęcia działań w celu zakończenia tej toksycznej dynamiki.