W dzisiejszych czasach, w świecie sieci społecznościowych, gdzie ludzie ujawniają tylko to, co jest wygodne, samokrytyka jest coraz bardziej powszechny, zwłaszcza wśród młodszych osób. Jednakże, chociaż jest to ważny proces rozwoju osobistego, jeśli jest wykonywany nadmiernie, może przynieść kilka problemy psychologicznetakie jak niepokój, niska samoocena, a nawet depresja.
Czytaj więcej: Psychobiotyki: przyszłość leczenia zaburzeń lękowych
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
W przypadku osób, które przesadzają, cierpienie jest często nieuniknione. Z tego powodu ważne jest, aby zainwestować w opiekę, aby uniknąć problemów w przyszłości. Nawet nierealne oczekiwania i samoładowanie Nadmierna przemoc często sprawia, że stajemy się coraz bardziej bezbronni, tworząc poczucie bezsilności.
Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że te myśli są powszechne, ale wiele osób ignoruje fakt, że mamy fizyczne i psychiczne ograniczenia. W ten sposób można dotknąć niektórych negatywnych emocji, które wpływają nawet na sposób, w jaki wchodzimy w interakcje z ludźmi z naszego kręgu społecznego.
Z tego powodu bardzo ważne jest, aby poświęcić czas na praktykę samowiedza. Dzięki temu, mając czas na poświęcenie, możesz zrozumieć swoje własne tempo oraz sposób, w jaki działa twoje ciało i umysł. W takim przypadku wielu ekspertów zaleca zrobienie czegoś, co przynosi dobre samopoczucie, na przykład hobby, aktywność fizyczna itp.
Dzięki temu jednostka ma duże szanse na rozwinięcie bardziej pozytywnego spojrzenia na sprawy, nawet w obliczu krytyki z różnych perspektyw. Rezyliencja będzie zatem niezbędna w procesie radzenia sobie z wymaganiami wobec samego siebie, ponieważ będzie w stanie dostosować się do większości napotykanych problemów.
Na koniec ważne jest, aby zrozumieć, że samokrytyka może doprowadzić do wahadła i bardzo długiego związku w twoim życiu. Dzięki zrozumieniu, że doskonałość nie istnieje, łatwiej jest poradzić sobie z własną obecnością, wybaczyć sobie i zrozumieć, że osąd innych ludzi nie musi być taki straszny. Dlatego ważne jest, aby nie bać się tego, kim jesteś.
